서울특별시 송파구 잠실동 동네업체
- 잠실동토이저러스 잠실점완구점서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동엘스염색전문점남성미용실서울특별시 송파구 올림픽로 119 잠실파인애플상가
- 잠실동르꼬끄스포르티브 롯데백화점 잠실점운동/경기용품서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동옛추억이발관남성미용실서울특별시 송파구 올림픽로10길 39, 1층 (잠실동)
- 단골 3·잠실동잠실pt트레이너 조태현헬스안녕하세요! 맥스 트레이너 조태현 입니다! 수년간 대회에서 보디빌딩과 클래식피지크 1등과 다수입상을 한 경험, 전문적인 지식과 수년의 PT경력을 통해 다른 사람과 같은 시간을 운동하더라도 더 효율적이고 안전하고 변화를 통한 재미있는 트레이닝을 도와드리겠습니다:) 시간만 때우는, 무조건 힘이 들게만 시키는 것이 아닌, 실제로 회원님에게 원하는 목표에 맞게 유익한 시간이 될 수 있도록 진심으로 수업을 진행하려 합니다. 스치듯 지나가게 되는 PT 코치가 아닌 '인생 코치'로 나 자신에 투자하는 비용이 아깝지 않게 원하시는 목표 이루도록 도와드리겠습니다. 감사합니다. 👉 개인의 문제점이 있는 몸의 부분에 대한 기능 개선 및 바른체형을 위한 프로그램입니다. 1) 수업 전 인바디와 구체적인 상담을 통해 문제점이 있는 몸의 부분을 파악하고 그곳에 대한 통증 테스트 및 가동 범위 테스트를 진행합니다. 2) 근막이완과 스트레칭, 기본적인 근력운동 등을 통해 점차 기능을 회복해나갑니다. 📌 물론 모두가 똑같은 운동 프로그램이 아닌 개인별로 진행됩니다. (어깨가 말리신분들(라운드숄더) 상지 교차 증후군을 만드는 근육들의 근막이완 및 회전근개&중하부 승모근 강화운동 등) 3) 이후 움직임을 나오게 해서 통증을 줄어들게 만들고 새로운 목표를 설정하면서 근력증가나 다이어트, 체력 확보 등 일반적인 PT 수업으로 점점 넘어갑니다. 👉 본 운동은 바디프로필 촬영 및 대회 준비를 목표로 하는 프로그램입니다. • <대회 준비> 수년간의 선수 출전에 의한 다이어트 경험을 통해서 효율적으로 운동하고 체계적으로 식단 구성을 해드립니다. 가장 예쁘고 멋진 몸으로 인생 사진을 찍으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업 전 인바디 및 상담을 통해 운동 기간을 설정하고 현재 회원님의 체형적인 부분에 문제가 있는지 파악합니다. 이후 근막이완 을 통해 체형 교정 및 움직임을 만들어주며 근력운동과 유산소를 진행합니다. 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며 체지방률에 따라 그 비중도 달라집니다. • <바디프로필 촬영 대비> 바디프로필 프로그램은 선수들과 유사한 몸을 만들어주는 과정인 만큼 그 강도 면에선 평소 했던 운동보다는 힘들 수 있습니다. 하지만 그만큼 몸의 변화가 나타나며 진행하는 분할 웨이트 운동과 유사하게 진행됩니다. 수업 외적으로는 카톡을 통해 식단 및 운동 등 지속 피드백 관리해 드리고 있습니다.
- 후기 1·단골 1·잠실동필요하신 모든것 일단 오더줘봐요. ㅋ문서송달대행어떤 오더가 주어저도 신속ㅎㅏ고 정확하게 해결하겠습니다
- 잠실동모두투어 잠실이사송파구 잠실3동 중앙상가 ㅣ층에 모두투어입니다 업무 해외여행 /국내여행 /할인항공권/ 중국비자/미국비자/여행자보험 /허니문 /단체여행
- 잠실동드림펜싱클럽운동시설서울특별시 송파구 올림픽로8길 23
- 잠실동씨엠비(CMB)바이크자전거판매/수리서울특별시 송파구 백제고분로 113 민성빌딩
- 잠실동한체대원도운동시설서울특별시 송파구 석촌호수로 135 (잠실동)
- 잠실동학사세탁소세탁소/빨래방서울특별시 송파구 올림픽로4길 17
- 잠실동자전거룸자전거판매/수리서울특별시 송파구 올림픽로 145
- 잠실동아메리카요가 잠실새내역점요가/명상클래스서울특별시 송파구 올림픽로 120
- 잠실동마린마스터운동시설서울특별시 송파구 백제고분로 75
- 잠실동홈런세탁소세탁소/빨래방서울특별시 송파구 백제고분로9길 21
- 잠실동나이스가이 잠실새내점미용실서울특별시 송파구 올림픽로 119 (잠실동,잠실파인애플상가 지하B06호)
- 잠실동소미샵미용실서울특별시 송파구 석촌호수로12길 36
- 잠실동율리아나헤어포인트미용실서울특별시 송파구 올림픽로4길 17, 2동동 250호 (잠실동,중심상가)
- 후기 1·단골 8·잠실동에바헤어미용실안녕하세요.에바헤어입니다. 손상머리 복구 크리닉 전문/복구열펌 /복구매직 /아리아팀스 수제 열펌전문 글로벌 No.1 복구매직 케라틴 크리닉 케라본드 클리닉 전문 시술 아리아팀스 수제 복구펌시술 눈썹 디자인 컨설팅 두피 탈모커버 컨설팅 현)잠실 에바헤어원장 현)캔디헤어 원장 #국가자격증 5종 (헤어/메이크업/피부/네일/두피) #중국scc 관상학 브로우 자격증보유 #퍼스널컬러 1급.2급 자격증 보유 오랜 경력으로 활동중인 현 원장이 1:1 맞춤 시술해드립니다. 리얼 전문가에게 복구클릭닉을 받아보세요.100%사전 예약.주차불가
- 잠실동제이헤어미용실서울특별시 송파구 올림픽로 119, 잠실파인애플상가 지하1층 B04호 (잠실동)
- 잠실동애플메딕 잠실아이폰수리 잠실아이폰수리점휴대폰수리서울특별시 송파구 올림픽로 104
- 잠실동에어컨 설치수리서울특별시 송파구 송파대로 567 잠실주공아파트
- 잠실 동제인필라테스필라테스/요가/발레클래스재활 필라테스 수업합니다:) 개인 1:1레슨해드리고 있으며 운동 피드백도 같이 드리고 있습니다! 다이어트, 취미, 재활 등 상담 받아보세요!
- 잠실동그로잉살롱 잠실점 맥스디자이너미용실안녕하세요 그로잉살롱 잠실점 맥스디자이너입니다 포트폴리오를 위해서 커트,펌 시술 원하시는 여성 모델분 모집하고있습니다 헤어컨설팅 후 시술 도와드릴 예정이며 얼굴 노출 가능하신 분으로 모집중입니다
- 잠실동당근스케이트실내스케이트장전 국가대표 선생님과 함께 신나는 스케이트 교실 강습생 모집합니다 기초부터 튼튼히 배워서 안전한 스케이팅을 즐겨보세요 대상 : #유아반 #초등반 #중등반 #취미반 #선수반 #가족반 정원 : 타임요일별 / 최대 8명, 최소 1명 요일별 정원 초과 될 경우, 원하는 타임 선택이 어려울 수 있습니다 요일 : 월요일 ~ 일요일(매월 주 1회~ 5회 선택) 시간 : 09시 - 20시(회당 50분, 요일회차 상담요망 / 지상운동가능) 장소 : 롯데월드 아이스링크, 한국체육대학교 실내빙상장 지도경력사항 현 롯데월드 아이스링크 강사 현 한국체육대학교 평생교육원 강사 현 스포츠마스터 강사 전 빙상 꿈나무대표선수 코치 전 양평빙상연맹 빙상부 코치 전 목동아이스링크 강사 전 경복초등학교 기간제 체육교사 선수경력사항 ISU월드컵 대회 다회출전, 입상 아시안컵 대회 출전 주니어 선수권대회 입상 동계전국체육대회 3관왕 빙상 국가대표 선수 전국남녀종합선수권대회 준우승 운동효과 : #체력증진 #전신근력강화 #집중력 #다이어트 #신체발달 #유산소 #밸런스 #유연성 #스트레스 해소 다양한 연령층과 체형의 남녀노소 함께 즐길 수 있는 운동입니다 지도의 필요성 1. 안전한 스케이팅 : 스케이트 처음 시작하시는 분들은 강습을 통해서 기술을 습득하고 발전됨으로써 안전하게 스케이팅을 즐길 수 있습니다 2. 스케이팅 기본기 : 스케이트는 기초단계가 중요한 운동입니다. 초급기술을 수준에 따라 올바르게 배울 수 있습니다 3. 스케이팅 기술향상 : 입문단계부터 초급 -> 중급 -> 상급단계별로 체계적으로 새로운 기술을 배우며 더 전문적인 스케이트 기술을 구사할 수 있습니다 4. 목표설정하고 달성 : 목표를 설정하고, 강습을 통하여 목적에 맞게 목표를 달성할 수 있도록 지도 @ 강습상담문의 : 010-7484-8421
- 잠실동무이미용실안녕하세요 무이 잠실새내점 우아혜 디자이너 입니다 홍보 목적으로 포토 작업을 합니다 ! 모델을 상시모집 중이기 때문에 시술비용(커트,드라이)은 따로 들지 않습니다 (염색,펌,탈색 시술의 경우 소정의 약값이 발생합니다) 실력보장하는 디자이너가 1:1로 시술해 드립니다 ! 시술 전 / 중간 / 후 촬영, 네이버 포토리뷰 작성만 해주시면 협찬 받으실수 있습니다! 꼼꼼한 상담으로 모델분의 얼굴형, 분위기, 라이프스타일 등을 고려해서 원하시는 스타일로 진행해드리겠습니다^^*
- 수아미용실안녕하세요 준오헤어 베이직 스타일리스트 수아 입니다5.0·후기 1·단골 1·잠실동쿠폰
- 잠실동make.A 그린미용실여성 고객님 헤어모델 모십니다 ,
- 잠실동염색맛집미용실염색, 탈색 이벤트 중입니다
- 단골 1·잠실동잠실미용실 서원T미용실잠실새내역 레이어드컷,펌 전문 편안한 공간에서 높은 만족감을 선물해드립니다.
- 잠실동(주)킹콩개발-철거/폐기물 전문청소/소독
- 잠실동한국체대탑태권도장운동시설서울특별시 송파구 올림픽로12길 54 (잠실동)
- 잠실동대성전기철물철물/난방/건설자재소매서울특별시 송파구 백제고분로18길 3
- 잠실동캐롤플라워꽃집/꽃배달서울특별시 송파구 백제고분로18길 3, 1층 103호 (잠실동)
- 단골 1·잠실동너는,꽃꽃집/꽃배달당일 다발,바구니 제작가능💐 역사내 위치하고 있어 간단한 한송이와 미니다발이 완성품으로 준비되어있습니다:) 편하게 구경하러 오세요💐🌷
- 잠실동바로컴수리컴퓨터수리서울특별시 송파구 백제고분로19길 3-29
- 단골 5·잠실동크로스핏 피어스배틀크로스핏잠실 유일 크로스핏 박스
- 잠실동예림화방문구사무/문구용품판매서울특별시 송파구 석촌호수로 58
- 잠실동다솜문구사무/문구용품판매서울특별시 송파구 올림픽로12길 54
- 잠실동한섬의류수선옷수선서울특별시 송파구 석촌호수로12길 22
- 잠실동컴닥터플러스컴퓨터수리서울특별시 송파구 올림픽로10길 39
- 잠실동한올옷수선옷수선서울특별시 송파구 석촌호수로 135
- 잠실동하나런드리 잠실점셀프빨래방서울특별시 송파구 올림픽로12길 46
- 준오헤어 용미용실헤어모델 모집해요 JUNO HAIR -준오헤어 잠실종합운동장사거리점 디자이너 용 입니다 -펌,염색,복구클리닉 등등 모두 가능하며 소정의 약값만 받고 진행하고 있습니다 -블랙시술하셨던분 탈색시술은 죄송합니다 -모든시술 1:1 상담 후 준오헤어에서 사용하는 프리미엄 약제로 진행해 드리니 편하게 연락주세요 -포트폴리오 - 사진 혹은 동영상 인스타그램 업로드 가능하신분 -마스크착용읔 불가합니다!!X - 머리에 예민하신분은 죄송합니다 - 케어도 듬뿍 챙겨드리니 많은 관심 부탁드려요 -남성 여성 모두 모델 모집중입니다 -장소 준오헤어 잠실종합운동장사거리점 -일하고있으면 연락이 늦어질수도 있습니다 -날짜 시간협의후 결정 -오픈 카카오톡 https://open.kakao.com/o/sZM3wo3g5.0·후기 4·단골 6·잠실동
- 잠실동송파미용실 그로잉살롱미용실안녕하세요. 그로잉살롱 잠실점 수 입니다! 포토폴리오 작업을 위해서 중단발~숏기장 펌 모델분을 모집중입니다. 상담 후 직접 시술 진행하며, 연습용 목적 아닙니다.
- 잠실동미나 필라테스필라테스안녕하세요, 미나 필라테스입니다. 1:1 프라이빗 맞춤 운동과 2:1소수정예 듀엣 프로그램이 준비되어 있습니다. - 2:1 듀엣 프로그램은 개인등록이 가능합니다 - 초중고 학생은 영어수업이 가능합니다 캐나다 현지 티칭경력을 바탕으로 기구필라테스 근력운동 및 다양한 유산소 운동을 제공합니다. 인트로 체험수업은 30분 30,000 원 이며 현장등록시 인트로비 무료입니다. 상담 및 예약 문의번호 : 010 2859 2484 카톡아이디 minapilates
- 후기 1·단골 13·잠실동버그캐치청소/소독저희 업체는 전문 방역 업체로써 상가,주거 공간에 쾌적한 환경을 위해 방역 및 소독을 진행 하고 있습니다. 보다 나은 맞춤 서비스를 위해 보장형 A/S를 제공 하고 있습니다
- 잠실동J스크린골프존실내골프연습장서울특별시 송파구 올림픽로 203 잠실주공아파트
- 잠실동당구존당구장당구장서울특별시 송파구 백제고분로7길 27, 4층 (잠실동, 반석빌딩)
- 잠실동문성보일러철물/난방/건설자재소매서울특별시 송파구 백제고분로18길 21-6
- 잠실동포컴플라워화원서울특별시 송파구 올림픽로4길 42 우성아파트
- 잠실동만일사수리서울특별시 송파구 올림픽로 240 롯데월드
- 잠실동컴퓨터수리수리서울특별시 송파구 백제고분로18길 7 현대아파트
- 잠실동보라 에어컨에어컨청소여성 팀장님 방문 무풍 2in1 전문 010-4161-0039
- 잠실동온리원뷰티두피/탈모관리서울특별시 송파구 석촌호수로 135
- 잠실동꽃도매 (신천꽃집)화원서울특별시 송파구 석촌호수로 78
- 잠실동위드수필라테스필라테스안녕하세요. 위드수필라테스 원장 박수향입니다. 잠실새내 한자리에서 9년차 마스터 강사 및 교육 강사로 근무 후 제 센터를 오픈하게 되었습니다. 센터명은 위드수필라테스 with Su pilates로 회원님의 건강한 삶의 동반자로써 니즈와 컨디션에 맞는 필라테스를 제공해드리겠다는 제 마음을 담아 지었습니다. 유연한 몸과 건강한 마음, 그리고 삶의 활기를 드릴게요. 위드수필라테스와 함께 필라테스하세요. :) "위드수필라테스는요!" - 온전히 나만을 위한 50분 프라이빗 레슨 (1:1) - 가족 또는 친구와 함께 오붓한 50분 듀엣 레슨 (2:1) - 체계적인 상담과 체형 분석 - 목적에 맞는 운동 방향 설정 - 국내 No.1 인투필라테스 기구 사용 - 1시간 30분 주차비 지원 및 발렛 가능 "위드수필라테스 프로그램" - 자세 / 체형 교정 필라테스 - 재활 / 통증완화 필라테스 - 근력 / 코어 강화 필라테스 - 실버 필라테스 - 골프 필라테스 - 산전산후 필라테스 - 다이어트 / 식습 관 교정 프로그램 제공 - 키즈 성장 필라테스쿠폰
- 열쇠가게 아저씨열쇠제작20년 경력 열쇠가게 아저씨 스토어입니다. 송파 / 강남 / 강동 / 일부 경기 지역을 출장 전문으로 하고 있습니다. 자세한 사항이나 문의는 당근 채팅 부탁드립니다.5.0·후기 2·잠실동쿠폰
- 잠실동탈모모발두피/탈모관리
- 잠실동citibank운동/경기용품
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
지금 바로 다운로드하기
