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프리다이빙 강사 민철강사입니다.
인스타그램: freediver_mk
현재 프리다이빙선수로 활동하고 있습니다
전문적인 경험을 바탕으로 기본기부터 재미있게
강습하여 현재 프리다이빙팀을 운영중입니다
체험프리다이빙: 100,000원(장비렌탈포함)
<라이센스과정>
SSI Lv1- 350,000원(라이센스발급비 포함)
(총 2일소요)
SSI Lv2- 550,000원(라이센스발급비 포함)
(총 3일소요)
패키지
SSI Lv1+Lv2- 800,000원(라이센스발급비 포함)
-마스크,스노클장비 증정
🚩프리다이빙은 즐겁게 배우는게 가장 중요합니다.
🚩물공포있으신분들도 충분히 극복가능하고 프리다이빙을 즐기실 수 있습니다
🚩단체도 중요합니다.
🚩인생샷은 덤입니다~! 수중촬영장비로
수중사진 찍어드려여
✅️강습지역
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세계에서 공식적으로 인증받을수 있는 단체를 선택하세요.
SSI는 전세계에서 인정받는 가장 큰 단체입니다.
저 민철강사가 재밌고 프로페셔널하게 강습하겠습니다.
카톡: km6399 잠실동퍼스트카페 (First Cafe)카페
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서울특별시 송파구 석촌호수로 135 레이크팰리스 잠실동에듀짐 체대입시&스포츠클럽건강/운동클래스
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서울특별시 송파구 백제고분로15길 14-1, 1층 101호 (잠실동) 잠실동킨크커피 잠실본동점카페
서울특별시 송파구 백제고분로18길 21 잠실동개인지도요가/명상클래스
대상 :
- 고차원의 단전호흡을 배우고 싶으신 분
- 시간을 내기 힘들어 개인지도를 원하시는 분 (회사임원,연예인,자영업 등)
- 원인 모를 증상 (침,눈물 안나오는 등)
- 불면증, 생리불순, 요실금, 전립선비대, 심한비염
- 명상에 관심있고 마음의 안정을 찾는분
(호흡이 깊이 들어가면 굉장히 편안함을 느끼게 됩니다)
- 큰 근육운동은 해왔지만 소근육(정체)운동을 안하셨던 분, 다리 180도 안벌어지는 분
수업내용 :
1. 준비운동 20분
2. 호흡 20분~
3. 정리운동 10분
4. 다리찢기 10분 (원하는분, 방법을 알려드림)
단전호흡 이라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다.
유투브에도 많은 영상들이 있지만 대부분이 잘못된 방법으로 혼자서 잘못하고 있다면 오히려 건강과 정신을 해칠뿐.
단전호흡이란 올바로 가르칠 수 있는 지도자가 매우 드물지만, 제대로 익힐수 있다면 건강한 몸과 마음을 얻을수 있습니다.
국선도 개인지도는 매우 드물기에 그동안 명상에 관심 있고 건강한 삶을 찾기를 원하신다면 이번 기회를 활용해 보세요!
현
- 잠실 국선도 사범 (세계국선도연맹)
- 삼성 SDS 국선도 동호회
- 와부자치센타 강사
- 성가정복지관 강사
- 개인지도
- 명상지도자 자격증
- 국선무도 외공 단증
- 세계국선도 연맹 시범단 활동
- 충주 세계 무예 마스터십 연무 우승
- 국선도 대회 우승 등
궁금하신 점은 혹시 전화못받을 경우 문자 남겨주시기 바랍니다.
장소 명시되어 있고 거리에 따라 출장비 발생합니다.^^ 단골 1·잠실동성악교실보컬/성악레슨
1997년 국내 대학, 대학원 학위 취득후 도미, 2003년 음악 박사 학위를 받았고 그후 현지인들을 상대로 Voice Studio 를 7년간 운영하다가 2010년 귀국해서 국내 여러 대학에서 성악강사로 재직 했습니다. 현재는 경희대학교 교양대학인 후마니타스 칼리지에서 교수로 대학생들에게 합창과 가창 실기를 12년째 가르치고 있습니다. DMA (doctor of musical arts) 학위 이외도 Juilliard school of Music Daniel Ferro 교수를 3년간 사사하였고 미국 NATS (national association of teachers of singing ) 정회원이며 미국 뉴져지에 소재한 Cathedral Basilica of Sacred Heart 합창단 에서 동양사람 최초로 정단원을 지냈습니다.
올바른 발성법을 이론과 실기를 겸비해 체계있게 배우고 훈련 받으시려는 분들
나이와 전공에 상관 없이 음악을 배우고 노래 실력을 향상 시키고 싶으신 분들
노래를 평생 불렀지만 이제는 제대로 악보를 읽고 가사와 악상을 살려 음악을 더 멋지게 표현 하고 싶으신 분들
초중고 교내 합창단과 뮤지컬 등의 공연에 솔로나 주역을 뽑는 오디션에서 좋은 결과를 얻고자 하는 학생들
교회나 성당 또는 합창단에서 활동 하고 계시지만 더 자신있게 노래하고 실력 향상을 하시고자 하는 성인 분들
예중 예고 음악대학 입시를 준비하는 수험생들
레슨의 대상은 누구나 이며 필요와 요구 하시는 것에 맞춤식으로 지도 해 드리겠습니다.
수업은 일대일 개인 지도이고 1시간 반 동안 발성실습과 본인의 선택곡에 대한 연구로 진행 됩니다.
어린 학생들의 경우에는 친한 친구들과 같이 그룹으로도 레슨이 가능한데 학부모님들과 상의 해서 그룹 사이즈나 레슨비를 결정 하도록 하겠습니다.
용기와 열정이 넘치시는 멋진 분들 만나 뵙기를 기대합니다. 감사합니다.
단골 41·잠실동쿠폰
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안녕하세요 밴드 “화노” 의 슈가킴 입니다☺️
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21세기 대입수능,취업 최고의 경쟁력 북경표준 중국어 최고의 강사 , 중국 칭다오대학교,중국칭다오 해양대학교,경희대 중국학 국제학사,2008 MB방중(칭다오)통역,번역 ,회사및 단체그룹2인이상6인 소수정ㅇ예 단골 1·잠실동몬스터핸드기타
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서울특별시 송파구 올림픽로 111 잠실엘스 잠실동피크닉그린카페
빵에 진심을 다하고 샌드위치에 정성을 더합니다.
매일 새벽출근해서 직접 반죽을쳐서 빵을 만듭니다
피크닉그린은 일본 동경제과학교를 졸업하고 일본동경토요스에있는 제과점PATISSERIE DU CASSIS와 국내 유명제과점에서 경력을 쌓은 오너셰프가 매일새벽6시부터 모든 빵을 매일매일 직접 만들고 있습니다.
출근은 오전6시이지만 빵을만들어서 오픈시간은 오전11시입니다
꼭 당일만든 빵으로만 샌드위치를 만들어서 오픈시간이 다른 샌드위치가게와는 다르게 늦습니다
차가운 콜드샌드위치가 아니고 주문하시면 당일만든빵으로 바로만드는 핫샌드위치입니다
미리만들어놓지 않아서 주문하시고 시간이 걸릴수도 있습니다
잠봉햄은 매장에서 직접만듭니다
닭가슴살은 매장에서 직접 수비드로 조리해서 더욱 부드럽고 촉촉합니다
우리밀통밀은 구례산우리밀을 매장에서 직접 제분기로 제분합니다
빵만 판매하지 않습니다
매일매일 직접만드는 샌드위치빵소개
깜빠뉴(해바라기깜빠뉴,오트밀깜빠뉴2종류)
: 직접제분한 구례산 우리밀통밀(10%)과 독일산호밀(25%)에 곡물을 첨가하여 고소하면서 담백한맛과 쫄깃한 식감에 특유의 향을 지니고있는 프랑스전통빵
브리오슈
: 버터와 계란,우유(물X)를 듬뿍넣어 고소하고 촉촉한식감에 약간의 단맛이 있는 프랑스전통빵
24시간 저온숙성발효로 더욱 부드럽고 촉촉합니다
치아바타(시금치치아바타와 올리브치아바타2종류)
: 직접제분한 우리밀통밀(10%)이 들어있어 더욱 고소하고 담백만 이탈리아 전통빵
샌드위치소개(6종류)
수제잠봉뵈르깜빠뉴 8.5
오트밀깜빠뉴+(직접만든)수제잠봉햄+이즈니생메르고메버터+루꼴라+바질페스토
갈릭버터구이쉬림프깜빠뉴 8.5
해바라기깜빠뉴+청상추+갈릭버터구이새우+햄+모짜렐라치즈+계란+바질페스토
바베큐치킨브리오슈 8.5
브리오슈+청상추+적겨자+직접만든수비드닭가슴살+바베큐소스+파프리카+치즈
오리지널피크닉포크브리오슈 8.5
브리오슈+청상추+돼지고기+피크닉특제양념+토마토+치즈
핫치킨치아바타 8.5
시금치치아바타+청상추+적겨자+직접만든수비드닭가슴살+피크닉그린핫소스+모짜렐라치즈+파프리카
루꼴라머슈룸치아바타 8.5
올리브치아바타+바질페스토+모짜렐라치즈+루꼴라+토마토+머슈룸+청상추+적겨자
인스타그램,네이버검색 :피크닉그린
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3년전에 영상이라 지금제조법과는 차이가 있습니다
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