서울특별시 종로구 동네업체
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- 좋은습관 PT 독립문헬스“바쁜 현대인들에게 매주 즐거운 운동시간을 제공하여 항상 건강하고 활력넘치는 삶을 살 수 있도록” [우리의 시작] 안녕하세요 저희 두 대표는 매일 경쟁하는 바쁜 생활 속에서도 항상 운동하는 습관을 가지고자 노력했습니다. 그러한 과정 속에서 건강 뿐만 아니라 즐거움, 성취감, 그리고 몸의 변화를 통해 자신감을 얻는 경험을 하였고, 저희같은 바쁜 현대인을 위한 즐겁고 건강한 공간을 만들고 싶다는 생각을 하게 되었습니다. 모두가 건강한 습관을 갖고, 더불어 저희가 경험하였던 긍정적인 감정들을 느꼈으면 합니다. 하지만, 많은 분들이 바쁜 일상속 운동을 시작함에 있어 항상 두려움과 부담감을 가지고 있습니다. 그래서 우리는, 보다 쉽게 다가오실 수 있는 좋은습관의 운동법을 제안합니다 :) [ 왜 모두가 좋은습관 운동을 선택할까? ] 세계적인 대세 운동법인 HIIT운동의 도입하고 있습니다. 좋은습관 메인 운동프로그램 HIIT(High Intensive Interval Training)란 근력 · 유산소 · 코어 세 가지를 복합적으로 진행하는 운동입니다 이 세가지 운동을 순환하며 일정 간격으로 운동을 진행 후 휴식하고, 다시 운동하는 과정을 반복합니다. (Ex 40초 운동 20초 휴식 / 과정을 반복) 이러한 운동프로그램은 “생활체력 향상” 그리고 “체지방 감소”에 매우 탁월한 방식으로 이미 수많은 의학논문에서 입증되고 있습니다. 생활체육의 역사가 깊은 북미대륙과, 서유럽쪽에선 이미 대세를 이루고 있는 운동방법이기도 합니다. 좋은습관에서는 이러한 운동법을 한국의 바쁜 현대인들의 상황에 맞게 재디자인하여, 생활 속에서 쉽게 접하실 수 있도록 만들고 있습니다. 또한, 의사 대표코치의 리딩에 따라 바른 움직임과 원리를 알아가고, 혈액순환을 통해 건강과 좋은 컨디션을 얻을 수 있도록 프로그램을 구성하고 있습니다. [ 좋은습관 멤버들은 어떻게 다이어트에 성공했을까? ] 기존 멤버분들의 인내심이 남달리 강해서가 "결코" 아닙니다. 바로 좋은습관의 운동이 즐겁고 기대되는 프로그램이기 때문입니다. 재미있다 보니 자연스럽게 운동을 즐기게 되며, 그렇게 시간이 지나다보면 어느덧 다이어트는 저절로 성공하게 됩니다. 좋은습관과 함께라면 다이어트를 힘든 인내를 통해서가 아닌, 즐기시면서 자연스럽게 하실 수 있습니다. 그것도 요요 없이 지속이 가능합니다. [ 모두가 운동을 즐기실 수 있도록 ] 운동은 짧은 기간에 어떠한 원하는 목표를 이루기 위한 하나의 수단이 되기 보다는, “운동 그 자체가 목표”가 되어야 한다고 생각합니다. 지속가능하고 건강한 생활습관이 되어야 합니다. 때문에 먼저 운동은 부담되지 않고 놀이처럼 '즐거워야' 합니다. 즐거운 운동을 함께 하다보면 자연스럽게 건강해지고 매일 아침 활력 넘치는 기분을 느끼실 수 있습니다. 좋은습관 운동연구소에서는 의사, 운동선수, 생활체육지도자 등 각 분야의 전문가들이 모여, 효과적이면서도 부담없고 즐거운 운동으로 모두가 활력 넘치는 일상을 만들 수 있도록 프로그램을 설계하고 있습니다. 감사합니다. ————————————————————— ⭐️ 좋은습관에서는 기존 회원님들의 쾌적함과 체험 회원님에 대한 체계적인 지도를 위하여, 수업 당 오직 한 분만 (유사시 두분) OT를 진행하고 있으니 양해 바랍니다. 🙇 ♀️ (단, 지인과 함께 체험을 원하시는 분은 별도로 연락 부탁 드립니다!)5.0·후기 6·단골 213·무악동바로예약
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