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- 후기 1·단골 9·지축동머슬케어필라테스지축점필라테스/요가/발레클래스-국내1세대 재활필라테스 협회- 해부학적으로 접근하여 안전하고 체계적인 방향으로 바르게 운동을 지도합니다. -인트로수업(체형분석/바른자세인지/호흡/근육인지/척추분절/견갑움직임/고관절분리/힘의전달) -체형 및 몸컨디션에 맞는 수업진행 ->통증케어 ->근력강화 ->다이어트 ->산전/산후 ->키즈/시니어 ->측만 ->오십견 ->추간판탈출증/협착 필라테스 수업은 1:1, 2:1, 5:1 수업으로 나뉘며, 근력운동으로 50분 수업 진행됩니다. ** 별도 유산소공간(칼로리소모,균형감각상승,심폐기능강화) 제공합니다. -트레드밀_마이마운틴 -스테어클라이머_천국의계단 스텝밀 *유산소 대표적인 기구 트레드밀은 파워워킹, 속보, 달리기까지 할수있는 기구로 경사도를 점차 높여 발목의 가동범위가 안나오고 발목기능 저하되된분들에게도 좋은 기구 *끝없이 계단을 오르는 스텝밀은 평지를 걸을때보다 1.5배의 에너지 소모를내며 10분에 100kcal를 소모하는 무서운 유산소 머신으로 하체 전체 근육이 강화되며 체지방을 태우기 효과적인 기구
- 후기 1·단골 14·지축동프랙티스 요가필라테스/요가/발레클래스Welcome to your practice. 프랙티스요가는 인요가 하타 빈야사 아엥가요가 등 다양하고 깊은 수련을 위한 곳입니다 평일/토요일/일요일 등 편하신 시간에 스스로를 돌보는 수련을 시작해보세요 프랙티스요가의 모든 수업은 수련을 시작하시는 초심자분들께도 더 깊고 다양한 수련을 원하시는 숙련자분들께도 열려 있습니다 체험수련 및 방문상담은 사전예약제입니다 카카오채널 프랙티스요가 로 예약해주세요 인스타그램 practice_.yoga 카카오채널 프랙티스요가 지축 성산타워 (스타벅스 건물) 10층
- 후기 1·단골 11·지축동프렌즈아카데미 지축점실내골프연습장
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