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- 후기 1·단골 9·지축동머슬케어필라테스지축점필라테스/요가/발레클래스-국내1세대 재활필라테스 협회- 해부학적으로 접근하여 안전하고 체계적인 방향으로 바르게 운동을 지도합니다. -인트로수업(체형분석/바른자세인지/호흡/근육인지/척추분절/견갑움직임/고관절분리/힘의전달) -체형 및 몸컨디션에 맞는 수업진행 ->통증케어 ->근력강화 ->다이어트 ->산전/산후 ->키즈/시니어 ->측만 ->오십견 ->추간판탈출증/협착 필라테스 수업은 1:1, 2:1, 5:1 수업으로 나뉘며, 근력운동으로 50분 수업 진행됩니다. ** 별도 유산소공간(칼로리소모,균형감각상승,심폐기능강화) 제공합니다. -트레드밀_마이마운틴 -스테어클라이머_천국의계단 스텝밀 *유산소 대표적인 기구 트레드밀은 파워워킹, 속보, 달리기까지 할수있는 기구로 경사도를 점차 높여 발목의 가동범위가 안나오고 발목기능 저하되된분들에게도 좋은 기구 *끝없이 계단을 오르는 스텝밀은 평지를 걸을때보다 1.5배의 에너지 소모를내며 10분에 100kcal를 소모하는 무서운 유산소 머신으로 하체 전체 근육이 강화되며 체지방을 태우기 효과적인 기구
- 후기 1·단골 14·지축동프랙티스 요가필라테스/요가/발레클래스Welcome to your practice. 프랙티스요가는 인요가 하타 빈야사 아엥가요가 등 다양하고 깊은 수련을 위한 곳입니다 평일/토요일/일요일 등 편하신 시간에 스스로를 돌보는 수련을 시작해보세요 프랙티스요가의 모든 수업은 수련을 시작하시는 초심자분 들께도 더 깊고 다양한 수련을 원하시는 숙련자분들께도 열려 있습니다 체험수련 및 방문상담은 사전예약제입니다 카카오채널 프랙티스요가 로 예약해주세요 인스타그램 practice_.yoga 카카오채널 프랙티스요가 지축 성산타워 (스타벅스 건물) 10층
- 후기 2·단골 198·지축동덕양셀프사진관 어느날 지축점셀프스튜디오/대여스튜디오네비게이션 '경기도 고양시 덕양구 지축로 74' (벨라미)을 찍고 와주세요! 도로변 건물 뒤쪽이 지하주차장 입니다. 지축역에서 3분(200m) 걸리는 곳에 위치하고 있습니다. 지축역 1번 출구에서 내리셔서 두블럭을 지난후 우측으로 오시면 노란색 건물인 벨라미로 들어 오시면 되세요! 저희 지축역 셀프스튜디오 어느날은 간판이 없으며 지축 벨라미 704호에 위치하고 있습니다. 고양덕양구 지축역 셀프스튜디오 어느날은 무인으로 편하게 촬영을 최우선으로 100% 무인으로 운영중입니다. 차량,대중교통 모두 불편함도 없으시고 주차도 무료 2시간 가능합니다. :)
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