경기도 고양시 덕양구 지축동 동네업체
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- 후기 1·단골 9·지축동머슬케어필라테스지축점필라테스/요가/발레클래스-국내1세대 재활필라테스 협회- 해부학적으로 접근하여 안전하고 체계적인 방향으로 바르게 운동을 지도합니다. -인트로수업(체형분석/바른자세인지/호흡/근육인지/척추분절/견갑움직임/고관절분리/힘의전달) -체형 및 몸컨디션에 맞는 수업진행 ->통증케어 ->근력강화 ->다이어트 ->산전/산후 ->키즈/시니어 ->측만 ->오십견 ->추간판탈출증/협착 필라테스 수업은 1:1, 2:1, 5:1 수업으로 나뉘며, 근력운동으로 50분 수업 진행됩니다. ** 별도 유산소공간(칼로리소모,균형감각상승,심폐기능강화) 제공합니다. -트레드밀_마이마운틴 -스테어클라이머_천국의계단 스텝밀 *유산소 대표적인 기구 트레드밀은 파워워킹, 속보, 달리기까지 할수있는 기구로 경사도를 점차 높여 발목의 가동범위가 안나오고 발목기능 저하되된분들에게도 좋은 기구 *끝없이 계단을 오르는 스텝밀은 평지를 걸을때보다 1.5배의 에너지 소모를내며 10분에 100kcal를 소모하는 무서운 유산소 머신으로 하체 전체 근육이 강화되며 체지방을 태우기 효과적인 기구
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- 지축동해오름스튜디오셀프스튜디오/대여스튜디오80평 규모의 모임장소 입니다! 평소에는 웨딩스튜디오로 운영중이나 다양한 모임 (유튜브촬영,강연, 파티, 독서회, 다과회 등) 장소로 사용가능합니다. :) 지축역 5분/주차 가능
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- 지축동디 필라지오취미시설경기도 고양시 덕양구 지축로 62
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- 단골 17·지축동요가정원요가/명상클래스나마스떼 _()_ 지축역에 위치한 요가정원입니다. 요가정원에서는 균형잡힌 건강한 움직임을 위해 다양한 프로그램이 준비되어 있어요! 매트 요가 플라잉요가 아이들의 성장을 돕는 키즈 플라잉요가 척추 교정에 효과적인 테라피 요가월 몸과 마음이 단정하고 건강해지는 공간 요가정원에서 만나요
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