서울특별시 은평구 진관동 동네업체
- 진관동이리루문화시설서울특별시 은평구 연서로50길 11-44
- 진관동엘에스네트웍스몽벨북한산직건강/헬스용품서울특별시 은평구 대서문길 43
- 진관동수정화장품판매서울특별시 은평구 통일로 1080 은평뉴타운솔하임
- 진관동만희재문화시설서울특별시 은평구 연서로50길 11-42
- 진관동오르고건강/헬스용품서울특별시 은평구 대서문길 29
- 단골 3·진관동더피유에스테틱피부관리🌱 웨딩,얼굴,바디전문 🌱 20년경력 테라피스트 🌱 100% 예약제 🌱 프라이빗한 1인룸 🌱 1 : 1 케어 🌱 무료주차가능
- 필라테스 아베끄 제니필라테스++ 클래식 필라테스 스튜디오 ++ **개인/듀엣레슨 전문 스튜디오** 저렴한 가격에 검증되지 않은 곳에서 운동하면 몸은 바뀌지 않고, 돈만 낭비되는데 너무 비효율적이지 않나요? 정통 클래식 필라테스 강사에게 진짜 필라테스를 배워보세요. 변화가 시작됩니다. ++ 이런 점이 특별해요 ++ 1. 필라테스에 진심인 로마나 필라테스 Apprentice가 운영 2. 은평뉴타운에서 클래식 리포머와 체어, 클래식 레그스프링/암스프링을 보유한 유일한 스튜디오 3. 개인 레슨은 프라이빗하게 1시간에 단 한분의 레슨만 정성껏 해드리는 스튜디오 4. 디스크/척추측만증/산전산후/관절 재활 모두 케어 가능 ++ 필라테스 다니면서 한번쯤 이런 생각들지 않으셨나요? ++ * 무슨 근육을 쓰는건지 모르겠다. * 꾸준히 다녔지만 몸에 변화는 생기지 않는다. * 필라테스 갔더니 보수 뛰고 스쿼트, 런지, 플랭크하는데 필라테스가 원래 이런건지 모르겠다. * 매일매일 다른 시퀀스로 운동하는데 어떤 맥락과 순서로 동작을 하는지 모르겠다. 클래식 필라테스 방식으로 운동할 때 정확한 근육을 쓰는 방법을 알게되고 바디라인이 바뀝니다. 스스로 피땀흘려 연습하고 공부한 전문성있는 강사에게 배우실 때 효과는 극대화됩니다. 클래식 필라테스는 리포머 오더, 매트 오더가 있습니다. 베이직 - 인터미디엇 - 어드밴스드 - 슈퍼 어드밴스드로 나뉘며, 개인의 파워하우스가 깊어지고 몸에 대한 조절력이 좋아질수록 레벨이 높은 동작도 경험할 수 있게됩니다. Q 왜 클래식이라고 부르나요? A 필라테스 창시자인 조셉 필라테스가 만든 동작과 운동 순서, 운동 목적을 보존하는 필라테스 방식이기때문입니다. Q 클래식 필라테스는 동작 순서(오더)는 어떻게 짜여있나요? A 조셉 필라테스는 워밍업, 척추와 사지관절 움직임, 근육 강화, 스트레칭, 쿨다운이 모두 가능하도록 동작들의 순서를 만들었고 클래식 스튜디오에서는 이를 모두 지키며 몸을 발전시켜나갑니다. Q 제가 클래식을 할 수 있을까요? A 우리 몸의 중심부에 있고 모든 움직임의 엔진 역할을 하는 파워하우스 (필라테스에서 안쪽허벅지, 복부, 등을 포괄적으로 일컫는 용어) 부터 힘을 길게 늘려서 쓰는 연습을 하기 때문에 모두에게 안전하고 스스로 발전을 느낄 수 있는 운동입니다. 관절이 약하신 분들, 근력 보강이 되어야 하는 분들, 유연성이 부족하신 분들 등 모두에게 필요한 운동이며, 모두가 할 수 있는 운동입니다. 아직 성장해야하는데 움직임이 적어지는 청소년기에 매우 필요하며, 만성적인 목과 어깨의 통증에 피로감을 느끼는 직장인분들, 육아로 등과 허리에 부담이 오는 주부님들께도 너무나 필요한 운동입니다. 파워하우스를 깊게, 그리고 길게 쓸수록 동작의 범위는 유연해지고 커집니다. Q 치료, 재활 목적으로 운동하고 싶은데 클래식으로 가능할까요? 생활 속 자세가 좋지 못해서 생긴 척추 관련 질환이 있거나, 몸의 비대칭이 심하시거나, 움직임 손상으로 다치셔서 재활이 필요한 경우, 모두 몸 중심부부터 차근차근 근력을 쌓으며 운동해야 하므로 클래식 필라테스가 가장 안전합니다. 불편감이 있는 몸의 부분, 손상이 생긴 부분은, 관절이 중심화가 안된 경우(어깨 또는 고관절), 또는 나의 몸에서 약한 경우(허리, 무릎, 손목 등)가 많습니다. 관절이 제자리에서 기능을 다하고 약해진 부분들이 회복되려면 파워하우스에서부터 사지를 뻗어서 쓰는 힘이 생겨야 합니다.5.0·후기 2·단골 9·진관동
- 단골 17·진관동구파발 어울림 휘트니스헬스🏃🏻♂️ 서울 은평구 북한산로 2 1023동 1층 휘트니스 매일 3회 이상 방역 및 소독 ＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈ 트레이너 및 휘트니스 운영 경력 20년 이상 보디빌더 출신 용인대 졸업 스포츠 마사지 자격증 운동 처방사 응급처치사 외 다수 수상경력을 지니신 관장님이 직접 관리하고 직접 지도 해드리는 퍼스널 트레이닝 진행 누구나 어렵지 않게 처음 운동을 하시는 회원님이시더라도 운동기구 사용법부터 하나하나 차근차근 함께 도와드리며 편안한 운동 하실 수 있도록 어울 림 휘트니스가 최선을 다해 노력하겠습니다. •┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈• 인바디 체지방 검사 및 상담 무료 이용권 등록시 PT 1회 체험권 증정 주차장 샤워실 탈의실 완비 재입장 가능 주차 무료 상담 문의 353-3521 / @gill_gym_0921 ( 인스타 DM )
- 진관동GDR레슨파크실내골프연습장서울특별시 은평구 통일로 1080, 은평뉴타운솔하임 A동 지층 B102호 (진관동)
- 진관동뉴타운드림유비뇨기과의원피부과서울특별시 은평구 진관2로 12
- 솝앤솝 공방공방예쁜 물건을 만들며 작은 행복을 느껴 보아요 .5.0·후기 2·단골 53·진관동바로예약
- 진관동엠투골프실내골프연습장서울특별시 은평구 통일로 1080 은평뉴타운솔하임
- 진관동에이치티엘의료기기판매서울특별시 은평구 통일로 1010
- 진관동서울이비인후과의원이비인후과서울특별시 은평구 진관2로 29-21 (진관동)
- 에코보청기 청각난청센터보청기판매안녕하세요^^ 구파발역 2번출구 바로 앞 상가 드림스퀘어 3층에 위치한 에코보청기 청각난청센터입니다 전문청능사(ATS)청각학석사전공 15년 대학병원경력 대표원장이 직접 관리 전세계 6대브랜드 보청기를 한곳에서 선택 /비교/체험해보세요^^ 대학병원급 최신 청각검사장비시설을 갖추고있습니다!! 우리지역고객님들께 보청기 관련 친절한 상담과 합리적인 가격으로 체계적인 관리를 도와드리겠습니다. 쓰시던 보청기 무료 점검/수리/브랜드상관없이 모든 제품 가능합니다 ^^ 상담문의 02.356.93305.0·후기 1·단골 3·진관동
- 진관동션코퍼레이션건강/헬스용품서울특별시 은평구 대서문길 17
- 진관동레드네일스네일샵서울특별시 은평구 진관3로 77 (진관동, 은평뉴타운 구파발)
- 진관동음악과기타사이클래스기타/우쿨렐레레슨서울특별시 은평구 진관2로 29-21 (진관동)
- 진관동마이펀오락게임기구/장난감소매아이와 함께하는 여가생활을 위한 상품전문몰, 장난감부터 아이와 함께하는 여행까지, 아이가 행복한 상품전문몰 마이펀입니다~
- 진관동초림그림책클래스
- 단골 3·진관동바이올린/비 올라 레슨바이올린레슨*개인 맞춤형 레슨 *서울예고,연세대 졸업 *입문,취미&전공&입시 *ccm&오케스트라&영화음악, 클래식 기초부터 제대로 가르쳐드립니다~
- 단골 2·진관동고요웰니스 롯데몰 은평점체형관리고요웰니스 롯데몰 은평점 __ 혹시 헬스장에서 시간 낭비만 하고 계시지 않으신가요? 4050 건강 고요웰니스는 4050의 라이프스타일에 맞춘 최적화된 건강관리 솔루션을 제공합니다. 4050을 위한 웰에이징 맞춤 솔루션 우리의 신체는 다양한 근육과 신경 조직, 세포 등으로 매우 복잡하게 얽혀 있습니다. 하나의 움직임을 위해서도 뼈와 근육, 다양한 조직들이 움직입니다. 그렇기 때문에, 복잡한 내 몸을 위한 치유와 처방도 하나 일 수는 없습니다. 과학적 프로그램으로 진단하고, 신체 상태에 따른 기기 및 수기 테라피와 저강도 치유 운동처방, 마무리 온열 디톡스 프로그램 이것이 바로 고요웰니스만의 핵심입니다.
- 진관동밸런스 힐링요가/명상클래스
- 진관동두오안과의원일반의원서울특별시 은평구 진관2로 29-21
- 진관동은평오렌지약국약국서울특별시 은평구 진관2로 29-21, 113,114호 (진관동, 드림스퀘어)
- 진관동2층스타약국약국서울특별시 은평구 통일로 1034
- 진관동라이또 PC방 구파발기타서울특별시 은평구 진관3로 22
- 진관동고운손길피부관리서울특별시 은평구 진관3로 77, 922동 103호 (진관동)
- 진관동이매진기타도서판매서울특별시 은평구 진관3로 15-45 은평뉴타운 구파발
- 진관동북한산둘레캠프캠핑장/야영장서울특별시 은평구 연서로 608-2 북한산둘레캠핑장
- 진관동연세윤내과의원내과서울특별시 은평구 진관3로 20
- 진관동악기채널악기판매국내 최대 규모의 타악기 전문매장이며 은평구 북한산 입구에 위치하여 있습니다. 각종 악세서리와 드럼스틱, 전자/어쿠스틱 드럼, 기타 앰프/이펙터, 악기 케이스 등을 판매합니다.
- 진관동서울북한산유치원어린이집서울특별시 은평구 진관1로 77-15, 서울북한산유치원 (진관동)
- 진관동트리필라테스필라테스/요가/발레클래스서울특별시 은평구 진관3로 33
- 라우드짐헬스장구파발역 지상 6층 쾌적한 환경! 프리미엄휘트니스 라우드짐 입니다. 구파발 최다보유 천국의계단 7대 해외 수입 브랜드 테크노짐,호이스트,뉴텍토쳐라인 기구 총 90종 최다보유 스트레칭존/프리웨이트존/유산소존 공간분리로 기다림없는 헬스장 라우드짐이 여러분들의 건강을 책임집니다.5.0·후기 1·단골 12·진관동
- 진관동태풍코리아태권도장태권도서울특별시 은평구 진관3로 15-35
- 은평구체육회스포츠센터서울특별시 은평구 진관1로 525.0·후기 1·진관동
- 진관동현대과학상사의료기기판매서울특별시 은평구 진관2로 15-8
- 진관동은평삼성화외과의원일반의원서울특별시 은평구 진관2로 29-21 드림스퀘어
- 진관동성모튼튼신경외과의원일반의원서울특별시 은평구 진관3로 20 SW/메디컬
- 진관동서울금성당박물관서울특별시 은평구 진관2로 57-23
- 진관동바이오소프트의료기기서울특별 시 은평구 통일로 1010 아이파크포레스트게이트
- 진관동성모자이약국약국서울특별시 은평구 통일로 1034, 1층 129호 (진관동, 은평 스카이뷰 자이)
- 진관동롯데시네마 은평관영화관서울특별시 은평구 통일로 1050
- 진관동조은약국약국서울특별시 은평구 진관4로 48-17
- 진관동문성준치과의원치과의원서울특별시 은평구 진관3로 70
- 진관동뉴타운경희한의원한의원서울특별시 은평구 진관4로 17, 820동 112호 (진관동, 은평뉴타운상림마을)
- 진관동연세인스타일치과의원일반의원서울특별시 은평구 진관2로 29-21
- 진관동로라필라테스필라테스/요가/발레클래스조용한 전통 은평한옥마을 내에 위치한 1:1/2:1 전문 필라테스센터입니다. 한국생활 15년차 실력있는 외국인 선생님과 함께 체계적인 건강관리를 경험해보세요. 확장이전 기념 오픈회원님들께드리는 특별한 혜택을 놓치지마세요!!
- 진관동정원장힐링터치의료서비스서울특별시 은평구 진관2로 57-37
- 진관동제일스포츠운동/경기용품서울특별시 은평구 대서문길 55
- 진관동스튜디오 첫눈속눈썹펌/연장서울특별시 은평구 진관3로 32
- 진관동동행건강/운동클래스
- 진관동비와이엔블랙야크 베이스캠프 북한산점건강/헬스용품서울특별시 은평구 대서문길 49
- 퀸즈필라테스 은평뉴타운점필라테스전문지식, 탄탄한 경력의 강사진들과 함께하는 퀸즈 필라테스 은평뉴타운점 5대1 프리미엄 그룹레슨 -고정인원제 -담임강사제 퀸즈만의 특별한 관리 시스템으로 그룹레슨에서도 최고의 효과를 만들어내는 퀸즈만의 특별한 그룹레슨 시스템을 경험하세요 1:1개인레슨 /2:1듀엣레슨 각 분야의 전문 강사진으로 신체와 컨디션에 맞춰 집중관리가 가능하고 개인만을 위한 프로그램을 구성하여 진행하기에 보다 빠르게 목표 달성 가능 체형교정,재활치료 및 통증완화 다 이어트,산전 산후, 선수 컨디션 트레이닝 키즈 성장 및 자세교정, 면역력 증진,테라피 등 개개인의 목적에 맞게 수업이 진행된답니다4.5·후기 2·단골 137·진관동
- 후기 2·진관동타코야끼네 붕어빵붕어빵서울특별시 은평구 진관3로 70 은평뉴타운상림마을
- 진관동월드태권도태권도진관동에 위치한 월드태권도입니다.
- 진관동하늘마음한의원한의원서울특별시 은평구 진관2로 19, 휴먼프라자 I 305호 (진관동)
- 진관동성모제일약국약국서울특별시 은평구 통일로 1030
- 후기 1·진관동아벨피부과의원피부과서울특별시 은평구 진관2로 15-46
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
지금 바로 다운로드하기
