서울특별시 은평구 진관동 동네업체
- 진관동엘에스네트웍스몽벨북한산직건강/헬스용품서울특별시 은평구 대서문길 43
- 진관동오르고건강/헬스용품서울특별시 은평구 대서문길 29
- 필라테스 아베끄 제니필라테스++ 클래식 필라테스 스튜디오 ++ **개인/듀엣레슨 전문 스튜디오** 저렴한 가격에 검증되지 않은 곳에서 운동하면 몸은 바뀌지 않고, 돈만 낭비되는데 너무 비효율적이지 않나요? 정통 클래식 필라테스 강사에게 진짜 필라테스를 배워보세요. 변화가 시작됩니다. ++ 이런 점이 특별해요 ++ 1. 필라테스에 진심인 로마나 필라테스 Apprentice가 운영 2. 은평뉴타운에서 클래식 리포머와 체어, 클래식 레그스프링/암스프링을 보유한 유일한 스튜디오 3. 개인 레슨은 프라이빗하게 1시간에 단 한분의 레슨만 정성껏 해드리는 스튜디오 4. 디스크/척추측만증/산전산후/관절 재활 모두 케어 가능 ++ 필라테스 다니면서 한번쯤 이런 생각들지 않으셨나요? ++ * 무슨 근육을 쓰는건지 모르겠다. * 꾸준히 다녔지만 몸에 변화는 생기지 않는다. * 필라테스 갔더니 보수 뛰고 스쿼트, 런지, 플랭크하는데 필라테스가 원래 이런건지 모르겠다. * 매일매일 다른 시퀀스로 운동하는데 어떤 맥락과 순서로 동작을 하는지 모르겠다. 클래식 필라테스 방식으로 운동할 때 정확한 근육을 쓰는 방법을 알게되고 바디라인이 바뀝니다. 스스로 피땀흘려 연습하고 공부한 전문성있는 강사에게 배우실 때 효과는 극대화됩니다. 클래식 필라테스는 리포머 오더, 매트 오더가 있습니다. 베이직 - 인터미디엇 - 어드밴스드 - 슈퍼 어드밴스드로 나뉘며, 개인의 파워하우스가 깊어지고 몸에 대한 조절력이 좋아질수록 레벨이 높은 동작도 경험할 수 있게됩니다. Q 왜 클래식이라고 부르나요? A 필라테스 창시자인 조셉 필라테스가 만든 동작과 운동 순서, 운동 목적을 보존하는 필라테스 방식이기때문입니다. Q 클래식 필라테스는 동작 순서(오더)는 어떻게 짜여있나요? A 조셉 필라테스는 워밍업, 척추와 사지관절 움직임, 근육 강화, 스트레칭, 쿨다운이 모두 가능하도록 동작들의 순서를 만들었고 클래식 스튜디오에서는 이를 모두 지키며 몸을 발전시켜나갑니다. Q 제가 클래식을 할 수 있을까요? A 우리 몸의 중심부에 있고 모든 움직임의 엔진 역할을 하는 파워하우스 (필라테스에서 안쪽허벅지, 복부, 등을 포괄적으로 일컫는 용어) 부터 힘을 길게 늘려서 쓰는 연습을 하기 때문에 모두에게 안전하고 스스로 발전을 느낄 수 있는 운동입니다. 관절이 약하신 분들, 근력 보강이 되어야 하는 분들, 유연성이 부족하신 분들 등 모두에게 필요한 운동이며, 모두가 할 수 있는 운동입니다. 아직 성장해야하는데 움직임이 적어지는 청소년기에 매우 필요하며, 만성적인 목과 어깨의 통증에 피로감을 느끼는 직장인분들, 육아로 등과 허리에 부담이 오는 주부님들께도 너무나 필요한 운동입니다. 파워하우스를 깊게, 그리고 길게 쓸수록 동작의 범위는 유연해지고 커집니다. Q 치료, 재활 목적으로 운동하고 싶은데 클래식으로 가능할까요? 생활 속 자세가 좋지 못해서 생긴 척추 관련 질환이 있거나, 몸의 비대칭이 심하시거나, 움직임 손상으로 다치셔서 재활이 필요한 경우, 모두 몸 중심부부터 차근차근 근력을 쌓으며 운동해야 하므로 클래식 필라테스가 가장 안전합니다. 불편감이 있는 몸의 부분, 손상이 생긴 부분은, 관절이 중심화가 안된 경우(어깨 또는 고관절), 또는 나의 몸에서 약한 경우(허리, 무릎, 손목 등)가 많습니다. 관절이 제자리에서 기능을 다하고 약해진 부분들이 회복되려면 파워하우스에서부터 사지를 뻗어서 쓰는 힘이 생겨야 합니다.5.0·후기 2·단골 9·진관동
- 진관동엠엘헤어미용실펌전문 열펌, 일반펌, 볼륨매직, 히피펌 전문 시술할때는 힐링 나가실때는 아름다움과 멋짐이 묻어나도록 언제 어디서나 저의고객이 빛날수 있는 스타일을 선물하겠습니다
- 진관동바베네헤어살롱미용실서울특별시 은평구 진관2로 111-7, 209동 지하1층 101호 (진관동, 은평뉴타운우물골)
- 진관동로즈헤어샆미용실서울특별시 은평구 진관4로 107 은평뉴타운상림마을
- 진관동오유이헤어미용실서울특별시 은평구 통일로 1034
- 진관동수놓은염색방미용실서울특별시 은평구 진관3로 77, 916동 108호 (진관동, 은평뉴타운 구파발)
- 진관동크린토피아세탁소/빨래방서울특별시 은평구 진관1로 21-35 어드벤스힐오피스텔
- 진관동이철헤어비스미용실서울특별시 은평구 진관4로 77 은평뉴타운상림마을
- 진관동정혜영헤어큐미용실서울특별시 은평구 진관1로 21-9 은평뉴타운 박석고개
- 진관동파트미용실서울특별시 은평구 통일로 1034
- 진관동Moon헤어 하늘점미용실서울특별시 은평구 진관2로 19, 지상2층 212호 (진관동, 휴먼프라자)
- 은평미용실미용실안녕하세요 롯데몰은평점 아이디헤어 현직 스타일리스트 한나입니다5.0·후기 1·단골 1·진관동
- 진관동까꼬뽀꼬미용실서울특별시 은평구 진관4로 78-7
- 진관동미광세탁아재요세탁소/빨래방서울특별시 은평구 진관3로 70, 821동 지상1층 104호 (진관동)
- 단골 17·진관동구파발 어울림 휘트니스헬스🏃🏻♂️ 서울 은평구 북한산로 2 1023동 1층 휘트니스 매일 3회 이상 방역 및 소독 ＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈ 트레이너 및 휘트니스 운영 경력 20년 이상 보 디빌더 출신 용인대 졸업 스포츠 마사지 자격증 운동 처방사 응급처치사 외 다수 수상경력을 지니신 관장님이 직접 관리하고 직접 지도 해드리는 퍼스널 트레이닝 진행 누구나 어렵지 않게 처음 운동을 하시는 회원님이시더라도 운동기구 사용법부터 하나하나 차근차근 함께 도와드리며 편안한 운동 하실 수 있도록 어울림 휘트니스가 최선을 다해 노력하겠습니다. •┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈• 인바디 체지방 검사 및 상담 무료 이용권 등록시 PT 1회 체험권 증정 주차장 샤워실 탈의실 완비 재입장 가능 주차 무료 상담 문의 353-3521 / @gill_gym_0921 ( 인스타 DM )
- 진관동GDR레슨파크실내골프연습장서울특별시 은평구 통일로 1080, 은평뉴타운솔하임 A동 지층 B102호 (진관동)
- 단골 3·진관동드메이헤어미용실안녕하세요:) 드메이헤어입니다 항상 좋은 약제 정직한 시술로 찾아 뵙겠습니다:) 네이버 예약도 가능합니다!
- 진관동리안헤어 구파발점미용실서울특별시 은평구 진관3로 21, 101동 지상2층 213호 (진관동)
- id헤어 은평뉴타운 은비미용실안녕하세요! 아이디헤어 은평뉴타운점 스타일리스트 은비입니다 :)5.0·후기 9·단골 5·진관동
- 진관동엘유헤어미용실서울특별시 은평구 진관2로 111-7
- 진관동엠투골프실내골프연습장서울특별시 은평구 통일로 1080 은평뉴타운솔하임
- 진관동션코퍼레이션건강/헬스용품서울특별시 은평구 대서문길 17
- 단골 5·진관동아이디헤어수희미용실안녕하세요 아이디헤어 수석실장 수희입니다 ! 같은 펌일지라도 볼륨감 /컬감/기장감 각자에게 맞는 디테일들을 함께 디자인하는게 중요
- 진관동준오헤어(JUNO HAIR)미용실서울특별시 은평구 통일로 1050 롯데몰 은평점
- 진관동모에르moer.SMP두피/탈모관리안녕하세요 은평점 탈모커버전문 모에르 입니다. -탈모로 고민하시고 계신 분! -모발이식 흉터로 스트레스 받으시는 분! -남들보다 넓은 헤어라인으로 고민이신 분! -정수리가 전보다 많이 숱이적어지고 두피가 잘보여 고민이신분! 이제 고민하지마시고 두피 스트레스 탈출하세요 **모에르에서 변화시켜 드리겠습니다** 문의사항은 하단 링크 및 홈페이지 채널을 통해 문의부탁드립당:) http://pf.kakao.com/_GuHFG
- 진관동가위소리미용실서울특별시 은평구 진관3로 21 은평뉴타운엘크루
- 진관동밸런스 힐링요가/명상클래스
- 진관동아이디헤어 성초미용실안녕하세요 아이디헤어 성초입니다ㅎ 고객님만의 퍼스널 디자인을 만들어드리기 위해 최선을다해 아름답고 멋지게 디자인해드리겠습니다^^
- 진관동열두 번의 봄미용실서울특별시 은평구 진관3로 70, 824동 상가101호 (진관동, 은평뉴타운상림마을)
- 진관동제이헤어미용실서울특별시 은평구 진관3로 67 은평뉴타운 구파발
- 진관동트리필라테스필라테스/요가/발레클래스서울특별시 은평구 진관3로 33
- 라우드짐헬스장구파발역 지상 6층 쾌적한 환경! 프리미엄휘트니스 라우드짐 입니다. 구파발 최다보유 천국의계단 7대 해외 수입 브랜드 테크노짐,호이스트,뉴텍토쳐라인 기구 총 90종 최다보유 스트레칭존/프리웨이트존/유산소존 공간분리로 기다림없는 헬스장 라우드짐이 여러분들의 건강을 책임집니다.5.0·후기 1·단골 12·진관동
- 진관동태풍코리아태권도장태권도서울특별시 은평구 진관3로 15-35
- 은평구체육회스포츠센터서울특별시 은평구 진관1로 525.0·후기 1·진관동
- 진관동엘크루 세탁소세탁소/빨래방서울특별시 은평구 진관3로 21 은평뉴타운엘크루
- 단골 5·진관동아비앙또헤어미용실가심비의끝판왕샵!!! 합리적인 가격과맞춤상담으로 통해 맞춤헤어를 만나보세요~!!
- 진관동코인워시365은평성모병원점세탁소/빨래방서울특별시 은평구 진관2로 31 진관동복합청사
- 진관동헤어블리스미용실서울특별시 은평구 진관2로 77, 204동 B102-1호 (진관동, 은평뉴타운우물골)
- 진관동로라필라테스필라테스/요가/발레클래스조용한 전통 은평한옥마을 내에 위치한 1:1/2:1 전문 필라테스센터입니다. 한국생활 15년차 실력있는 외국인 선생님과 함께 체계적인 건강관리를 경험해보세요. 확장이전 기념 오픈회원님들께드리는 특별한 혜택을 놓치지마세요!!
- 진관동다소니미용실 은평뉴타운점미용실서울특별시 은평구 진관3로 33 은평뉴타운 꿈에그린
- 진관동제일스포츠운동/경기용품서울특별시 은평구 대서문길 55
- 진관동로즈헤어 미용실
- 진관동은평뉴타운토리헤어미용실
- 비치움 은평뉴타운 지축 삼송점소파/침대/카펫트세탁안녕하세요 비치움 은평뉴타운 지축 삼송점입니다 쇼파,매트리스,카펫뿐만 아니라 침구류,룸케어등 전문적인 토탈케어서비스를 제공합니다 저희 비치움 은평뉴타운,지축,삼송점에 믿고 맡겨주세요 고객님들의 삶의질, 건강을 산물하겠습니다5.0·후기 3·단골 1·진관동
- 진관동비와이엔블랙야크 베이스캠프 북한산점건강/헬스용품서울특별시 은평구 대서문길 49
- 퀸즈필라테스 은평뉴타운점필라테스전문지식, 탄탄한 경력의 강사진들과 함께하는 퀸즈 필라테스 은평뉴타운점 5대1 프리미엄 그룹레슨 -고정인원제 -담임강사제 퀸즈만의 특별한 관리 시스템으로 그룹레슨에서도 최고의 효과를 만들어내는 퀸즈만의 특별한 그룹레슨 시스템을 경험하세요 1:1개인레슨 /2:1듀엣레슨 각 분야의 전문 강사진으로 신체와 컨디션에 맞춰 집중관리가 가능하고 개인만을 위한 프로그램을 구성하여 진행하기에 보다 빠르게 목표 달성 가능 체형교정,재활치료 및 통증완화 다이어트,산전 산후, 선수 컨디션 트레이닝 키즈 성장 및 자세교정, 면역력 증진,테라피 등 개개인의 목적에 맞게 수업이 진행된답니다4.5·후기 2·단골 137·진관동
- 후기 2·진관동타코야끼네 붕어빵붕어빵서울특별시 은평구 진관3로 70 은평뉴타운상림마을
- 진관동월드태권도태권도진관동에 위치한 월드태권도입니다.
- 준오헤어 진혁쌤미용실https://www.daangn.com/kr/business-profiles/준오헤어-진혁쌤-은평롯데몰점-ebc589d3393d407486c196c82de5e2c5 여기로 오세요5.0·후기 19·단골 57·진관동쿠폰
- 단골 3·진관동은평스포츠클럽스포츠센터은평스포츠클럽은 대한체육회 주관 사업으로 실시한 국가사업에 선정된 공공스포츠클럽으로 가격은 내리고 전문성은 올린 선진형 종합 스포츠클럽입니다.
- 후기 2·진관동골프존파크 진관 뉴타운점실내골프연습장서울특별시 은평구 진관3로 37 은평구 뉴타운2지구 에코테라스
- 후기 1·단골 4·진관동ㅁㅇ미용실헤어모델 모집중이다🤍 디자이너 1:1시술진행하고 있어요:) 평일 월화수 오전타임으로 구해요! 컷트는 무료이고 다운펌은 소정의 약값 발생합니다 사진촬영 sns 업로드용으로 구하는중입니다! 상담후 원하는 스타일 밎춰 해드려요 궁금한점 편하게 문의주세요☺️ 🎈궁금하신점은 채팅주세요
- 후기로 증명하는, 클린위크소파/침대/카펫트세탁매트리스, 소파, 카펫 청소의 NO.1 / 창틀을 시작으로 벽지까지 케어하는 명품케어 / 단골 신청 후 케어 시 고온 스팀 살균 무료 시공 / 정기권 추가 할인 등 지불 하시는 금액이 아깝지 않은 청소를 하고 있습니다. 연중무휴 운영중으로 원하시는 날짜에 방문 드리고 있어요! 1. 클린위크는 제품이 있는 공간을 청소합니다. 안쪽창틀, 제품주변바닥, 벽지 등 공간이 깨끗해 짐을 느끼실 수 있으실꺼에요! 2. 클린위크는 방문시 추가요금을 청구하지 않아요! 서울, 수도권 내 고객님께서 부르시면 어디든 달려갑니다. 건식 케어는 집 먼지 진드기, 미세먼지, 박테리아등의 각종 오염물을 제거하는 청소에요! 습식 케어는 오염물로 인해 생긴 얼룩이나, 냄새, 악취, 핏자국 등에 있는 세균과 오염을 제거하는 청소에요! 고온 스팀 살균 케어는 현재 매트리스, 소파, 카펫 건식 또는 습식 케어 진행 시 고객님들의 편의와 안정을 위해 비용을 받지 않 서비스 해 드리고 있어요. 매트리스, 소파, 카펫 청소업체 클린위크에서 사용하는 전문 청소 장비를 소개 할께요! 건식장비는 현존하는 장비 중 최고의 장비를 사용하고 있어요. 매트리스, 소파, 카펫의 30CM 깊이안에 존재하는 모든 집 먼지 진드기를 비롯한 알레르기를 유발시키는 오염물들을 흡입하여 제거 할 수 있답니다. 매트리스, 소파, 카펫 습식 장비 또한 두개의 모터가 달린 강력한 흡입력을 자랑하는 전문 청소기를 사용하고 있어, 제품의 건조시간을 획기적으로 줄여드리고 있어요. 사용하는 세제 역시 안전 인증을 받은 천연 유래 세제를 사용하고 있어 인체에 전혀 해롭지 않답니다! 청소 마지막에는 그래핀과 피톤치드를 연무해 드리고 있습니다. 그래핀은 날카로운 가장자리를 가지고있어, 박테리아 세포막에 물리적 손상을 가해 매트리스, 소파, 카펫에 생존하고 있는 박테리아를 효과적으로 사멸 시켜요! 또한 피톤치드는 활성산소종(ROS) 생성으로 매트리스, 소파, 카펫에 있는 박테리아에게 화학적 손상을 일으켜 제품을 보다 깨끗하고 청결하게 사용 가능 하게 끔 만들어 드려요! 클린위크는 눈으로 보이는 효과만 있는 장비와 작업은 사용하지도 진행하지도 않습니다! 고객님의 메트리스, 쇼파, 카페트는 주기적으로 관리되고 있으신가요? 알레르기 유발 물질들로 인한 비염, 천식, 아토피, 흉통, 천명, 붉은반점 등 으로 불편을 겪고 계신 고객님. 강아지 또는 고양이의 오줌을 포함한 배설물로 오염된 제품을 사용하시고 계신 고객님. 핏자국으로 인해 오염된 매트리스, 소파, 카펫을 사용하시고 계시는 고객님. 기타 다른 알 수없는 이유로 오염된 매트리스, 소파, 카펫을 사용하고 계시는 고객님. 출산을 앞두고 계시며, 곧 신생아가 집으로 올 예정인 고객님. 등등.. 나의 건강을 위해, 자녀들의 건강을 위해, 부모님의 건강을 위해 오염물질로 부터 가족의 건강을 챙겨 보시는건 어떨까요?.5.0·후기 41·단골 882·진관동
- 진관동크린토피아 은평뉴타운점세탁소/빨래방서울특별시 은평구 진관4로 47 은평뉴타운상림마을
- 단골 5·진관동헤어모델구해요미용실헤어모델 모집중입니다!❤️ 저는 8년차 디자이너 입니다 연습 목적이 아닌 광고성 홍보 영상 촬영을 할 예정으로 얼굴 촬영 가능하신 남자 분 모델 구합니다 사진은 제가 올릴 스타일 입니다 ‼️사진 스타일처럼 비슷한 느낌의 모델구합니다!!‼️ 1시간20분정도 시술후30분정도 촬영이있습니다 눈썹정리 깔끔한 단정한 옷 부탁드려요 나이20대-30대입니다🥹🥹꼭확인부탁드려요 시간 : 월 화 수 오전9시30분부터 12시까지 진행합니다 장소 :구파발역 ⚠️커트다운펌 모두 무료입니다 ⚠️그대신 촬영협조 잘부탁드려요 사진촬영있고 제 sns에업로드 됩니다! 스타일 체인지 원하시는분! 인생머리 찾아드리겠습니다❤️ 자세한 상담이나 궁금한점은 댓글남겨주세요
- 후기 1·단골 16·진관동구파발M2골프실내골프연습장은평구 최대규모 골프존GDR 레슨파크입니다 많은 문의주세요~~ 최고의 레슨과 연습을 동시에~ 구파발 골프
- 진관동어울림세탁소세탁소/빨래방서울특별시 은평구 진관2로 111-7
- 진관동크린토피아세탁소/빨래방서울특별시 은평구 진관2로 90 은평뉴타운 마고정
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
지금 바로 다운로드하기
