서울특별시 은평구 진관동 동네업체
- 진관동이리루문화시설서울특별시 은평구 연서로50길 11-44
- 진관동피크클린케어입주청소/이사청소고객만족의 정점을 향합니다. 입주청소, 이사청소, 거주청소, 부분청소, 정기청소 주거, 상업공간의 클린 케어서비스 전문업체 피크클린케어입니다. 청소는 진행하는사람의 마인드가 결과에 더 영향을 끼치는 업종이 아닐까 합니다. 상식을 가지고 매뉴얼을 끝까지 준수하며 고객님의 입장에서 현장을 바라볼수있을떄 올바른 결과물이 나오지않나 생각합니다. 쉬운일이 아니지만 최선을 다해 할수있는부분을 하겠습니다. 찾아주셔서 감사드립니다. 고객님. 입주청소 외에도 해충방역 / 입주방역 / 매트리스 청소 및 살균소독 / 미세방충망 / 하수구 벌레차단트랩 분야 컨설팅이 가능합니다. 저희는 협력 중인 그룹사 전문 업체와 연계되어 있으니, 필요하시면 언제든 말씀해 주세요.쿠폰
- 진관동엘에스네트웍스몽벨북한산직건강/헬스용품서울특별시 은평구 대서문길 43
- 진관동만희재문화시설서울특별시 은평구 연서로50길 11-42
- 진관동오르고건강/헬스용품서울특별시 은평구 대서문길 29
- 필라테스 아베끄 제니필라테스++ 클래식 필라테스 스튜디오 ++ **개인/듀엣레슨 전문 스튜디오** 저렴한 가격에 검증되지 않은 곳에서 운동하면 몸은 바뀌지 않고, 돈만 낭비되는데 너무 비효율적이지 않나요? 정통 클래식 필라테스 강사에게 진짜 필라테스를 배워보세요. 변화가 시작됩니다. ++ 이런 점이 특별해요 ++ 1. 필라테스에 진심인 로마나 필라테스 Apprentice가 운영 2. 은평뉴타운에서 클래식 리포머와 체어, 클래식 레그스프링/암스프링을 보유한 유일한 스튜디오 3. 개인 레슨은 프라이빗하게 1시간에 단 한분의 레슨만 정성껏 해드리는 스튜디오 4. 디스크/척추측만증/산전산후/관절 재활 모두 케어 가능 ++ 필라테스 다니면서 한번쯤 이런 생각들지 않으셨나요? ++ * 무슨 근육을 쓰는건지 모르겠다. * 꾸준히 다녔지만 몸에 변화는 생기지 않는다. * 필라테스 갔더니 보수 뛰고 스쿼트, 런지, 플랭크하는데 필라테스가 원래 이런건지 모르겠다. * 매일매일 다른 시퀀스로 운동하는데 어떤 맥락과 순서로 동작을 하는지 모르겠다. 클래식 필라테스 방식으로 운동할 때 정확한 근육을 쓰는 방법을 알게되고 바디라인이 바뀝니다. 스스로 피땀흘려 연습하고 공부한 전문성있는 강사에게 배우실 때 효과는 극대화됩니다. 클래식 필라테스는 리포머 오더, 매트 오더가 있습니다. 베이직 - 인터미디엇 - 어드밴스드 - 슈퍼 어드밴스드로 나뉘며, 개인의 파워하우스가 깊어지고 몸에 대한 조절력이 좋아질수록 레벨이 높은 동작도 경험할 수 있게됩니다. Q 왜 클래식이라고 부르나요? A 필라테스 창시자인 조셉 필라테스가 만든 동작과 운동 순서, 운동 목적을 보존하는 필라테스 방식이기때문입니다. Q 클래식 필라테스는 동작 순서(오더)는 어떻게 짜여있나요? A 조셉 필라테스는 워밍업, 척추와 사지관절 움직임, 근육 강화, 스트레칭, 쿨다운이 모두 가능하도록 동작들의 순서를 만들었고 클래식 스튜디오에서는 이를 모두 지키며 몸을 발전시켜나갑니다. Q 제가 클래식을 할 수 있을까요? A 우리 몸의 중심부에 있고 모든 움직임의 엔진 역할을 하는 파워하우스 (필라테스에서 안쪽허벅지, 복부, 등을 포괄적으로 일컫는 용어) 부터 힘을 길게 늘려서 쓰는 연습을 하기 때문에 모두에게 안전하고 스스로 발전을 느낄 수 있는 운동입니다. 관절이 약하신 분들, 근력 보강이 되어야 하는 분들, 유연성이 부족하신 분들 등 모두에게 필요한 운동이며, 모두가 할 수 있는 운동입니다. 아직 성장해야하는데 움직임이 적어지는 청소년기에 매우 필요하며, 만성적인 목과 어깨의 통증에 피로감을 느끼는 직장인분들, 육아로 등과 허리에 부담이 오는 주부님들께도 너무나 필요한 운동입니다. 파워하우스를 깊게, 그리고 길게 쓸수록 동작의 범위는 유연해지고 커집니다. Q 치료, 재활 목적으로 운동하고 싶은데 클래식으로 가능할까요? 생활 속 자세가 좋지 못해서 생긴 척추 관련 질환이 있거나, 몸의 비대칭이 심하시거나, 움직임 손상으로 다치셔서 재활이 필요한 경우, 모두 몸 중심부부터 차근차근 근력을 쌓으며 운동해야 하므로 클래식 필라테스가 가장 안전합니다. 불편감이 있는 몸의 부분, 손상이 생긴 부분은, 관절이 중심화가 안된 경우(어깨 또는 고관절), 또는 나의 몸에서 약한 경우(허리, 무릎, 손목 등)가 많습니다. 관절이 제자리에서 기능을 다하고 약해진 부분들이 회복되려면 파워하우스에서부터 사지를 뻗어서 쓰는 힘이 생겨야 합니다.5.0·후기 2·단골 9·진관동
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- 진관동당근갤러리인테리어클래스저는 미술전공 생활조형학과 공예과 졸업하고 미술학원경영과 개인지도를 해왔습니다 틈이나는대로 미술작품 출품 갤러리에 전시도 하고 지금은 소품만들기 작은액자그림그리기 팝 아트 소 품작품 만들고 있는중입니다 당근갤러리를 오픈하면서 당근마켓회원님들한테 미술에 관심있는분들한테 저의 스킬을 전수시키고자 합니다
- 진관동한빛동물병원반려동물병원서울특별시 은평구 진관4로 87
- 진관동엘케이기타악기판매서울특별시 은평구 진관2로 111-7
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- 단골 36·진관동예서헌셀프스튜디오/대여스튜디오안녕하세요, 예서헌입니다. 기쁨을 담은 곳, 아름다운 예술이 있는 예서헌은 은평한옥마을에 위치한 프라이빗 독채 한옥입니다. 소규모 돌잔치와 웨딩, 생신연 파티, 돌스냅, 한복 스냅 촬영 등 다채로운 행사를 진행하며, 정갈한 맛으로 엄선한 한식 케어터링으로 운영하고 있습니다. 한복 프로필 전문 사진사와 함께 청담동 디자이너가 제작한 한복으로 경험할 수 있습니다. 아울러, 예서헌은 대관 서비스도 함께 운영하고 있습니다. 다양한 모임, 강의, 세미나, 촬영 등 모두 이용 가능하며, 언제든지 연락주시면 안내 도와드리도록 하겠습니다. 예서헌에 찾아주신 모든 분들께 감사드리며, 고즈넉한 자연 속에서 기쁨과 아름다움을 전해드리겠습니다. 감사합니다.
- 단골 3·진관동은평스포츠클럽스포츠센터은평스포츠클럽은 대한체육회 주관 사업으로 실시한 국가사업에 선정된 공공스포츠클럽으로 가격은 내리고 전문성은 올린 선진형 종합 스포츠클럽입니다.
- 후기 2·진관동골프존파크 진관 뉴타운점실내골프연습장서울특별시 은평구 진관3로 37 은평구 뉴타운2지구 에코테라스
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