JU&Pilates 주앤필라테스하동·필라테스·단골 17
패시브스트레칭 (방문 가능)
필라테스·내 몸의 새로운 변화 P 스트레칭
혼자서는 자극 하기 힘든 부위까지
전문가의 도움으로 움직여 몸의 근본적인 변화를 유도하는 맞춤 운동 패시브 스트레칭
이런 분들에게 적극 추천
근골격계 질환으로 병원에서 운동을 권유 받은 사람
보다더 빠른 피로 회복을 원하는 분들
몸 자체가 뻣뻣하고 유연성이 부족한분들
키 성장과 집중력이 필요한 청소년
신체 불균형으로 활동이 부족한 분들
어깨/고관절/무릎 만성 통증 불편을 가지신 분들
7주 주 2회 프로그램 추천
패시브 스트레칭 이란?
1:1로 진행되는 프리미엄 스트레칭으로
국대, 프로 선수들만 받아 왔었으며
내가 혼자 하는 일반적인 스트레칭과 달리
베드에 누워만 있으면 전문 코치가
직접 스트레칭을 해주는 프로그램입니다.
혼자서는 스트레칭 할 수 없는
자세, 근육의 부위를 타겟으로 잡고
목, 어깨, 허리, 하체 우리 몸에 있는
모든 근육, 관절을 스트레칭하여
몸에 컨디션을 최상으로 끌어올리는데
중점을 두고 있습니다.
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방문으로 현재 진행 하고있으며
스트레칭 베드는 저희가 직접 가져가며
가로 세로 2미터 공간만 있으면 됩니다
1. 병원에서의 정확한 진단
급성질환, 척추 및 관절,
수술한지 6개월 경과가 되지 않은 분
(수술 후 담당의사로부터 "이제는 운동해도 괜찮다")
2. 고객님의 문제를 파악
3. 스트레칭을 적용
조금 더 빠른 회복
강화운동 -> 약화된 관절 및 근육을 향상
테이블에 누워있을 뿐.
( Self Stretching에서 느끼지 못한 자극 )
안전하고 효율적으로 근육을 늘릴 수 있습니다.
''심층 근육''에 직접 접근 할 수 있습니다.
고객님의 몸에 맞는
1대1 스트레칭으로 도와드립니다.
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Tip
단골 혜택체형분석 및 골반 교정 30분 프로그램 무료 서비스
JU&Pilates 주앤필라테스하동
