[도서] 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들: 지금 이 순간에 몰입할 때 생기는 내면의 힘에 관하여

소란한 마음을 다스리고 복잡한 생각을 잠재우는 습관, 마음챙김 마음의 평온을 잃고 정신없이 살아가는 당신을 위한 완벽한 안내서 마음챙김은 머릿속에 떠오르는 이런저런 생각에 휘둘리지 않고 ‘지금 이 순간’에 집중하는 것을 뜻한다. 지금 이 순간에 집중하면 과거에 대한 후회도, 미래에 대한 불안감도 사라지며 오로지 현재에만 몰입할 수 있게 되어 차분하면서도 분명한 마음 상태를 유지할 수 있다. 마음챙김에 관한 모든 지식이 총망라된 이 책은 수많은 역할 속에서 늘 허둥대며 살아가는 이들을 마음챙김의 세계로 초대한다. 원제 : The Gift of Presence 저자: 캐럴라인 웰치 옮긴이: 최윤영 쪽수: 296쪽 출판사: 갤리온 도서 소개: https://www.yes24.com/Product/Goods/99397759 ■도서 상태: 표지 내지 깨끗합니다. 일부 밑줄이 있습니다. ■가격: 3000원 □홍제역부근직거래 □중고거래반품환불교환불가 □반값택배일반택배비용별도