살찌니까 자존감도 바닥치네요

간헐적단식하세요 애기 키우시니까 굶으면 힘들어요~ 두부 계란 단백질드시고 밥만 좀 줄여도 살빠져요!!

에구 지금 모습도 아름다우실 것 같은데요~ ㅎㅎ 출산후 빈혈 , 저혈압 있어서 갑자기 굶으시면 몸 건강 악화 도 되고 오히려 다이어트 보다 건강만 나빠져서 안좋아요ㅠ 아침엔 집안일 하면서 단백질 쉐이크 + 과일 드시구 점심은 편하게 드시고 저녁엔 6시전에 해결하기 ! 물은 자주마시는게 젤좋아요ㅎ 출산후가 살빼기 힘들다는데 천천히 빼면 되니까요 ㅎ 계속 생각해서 스트레스 받지마시고 늘 행복했으면 좋겠습니다👍🏻

저도 출산 6개월되고 이번달부터 다이어트 시작했어요. 일주일 되었는데 2키로 빠졌어요. 같이 다이어트 해봐요!

저도그래요.. 그나마 요즘 다이어트 한다고 운동도 하고 파비플로라 챙겨먹고 있어요 따른거는 차로 우려먹는건데 맬 끓일 자신 없어서 캡슐 제품 찾다가 푸응에서 샀네요~~

BMI25인가 27인가 넘으면 위고비 처방 받아보세요. 효과 좋다던데..

윗분 말대로 위고비 삭센다 한번 생각해보셔요!

출산은 축복받아야하지만 항상 이런 어려움이 따라오는것같아서 마음이 아픕니다.. 축복받은 부모님과 아이를 위해 응원합니다!!!

아이 가지시느라 고생하셨어요.이쁜 아이 보며 고생했다 토닥여 주세요.

엄청나게 대단한 일을 하셨는데!!!!!!!!!!! 그저 힘내라는 말보단, 괜찮다고 말씀드리고 싶어요~ 까지껏 서로한테 각자 맞는 방법 찾아가며 살은 노력한 만큼 빠진다고들 하니..! 같이 으쌰으쌰 해봐요!!:)

저도 다이어트하고있는데 같이해봐요~!! 2갤인가3갤동안 10kg빠지고 체지방도 5%빠졌어요 식습관 바꾸고 먹는거 조절하고 하루1끼 먹고있어요

제가 살을 엄청 뺐는데요, 살이 빠졌지만 알게 모르게 강박(?)이 생겨서 힘들어요 이게 무슨 소용일까 싶으면서 행복감도 못 느끼구요.. 저는 아이낳고 행복하게 지내는 모습이 더 행복해 보이던데요~ 아이 낳느라 고생하셨어요 행복하셨음 좋겠어요 :)

아기 키우다보면 빠져요 ...괜찮아요.

이게 곧 근육이 될 저장살이다 생각하고 자존감은 회복하시고 아기 어린이집 가게되면 개인 PT받아보세요 제가 아는친구 PT교사가 40에 PT 시작해 지금(49세) 교사가 됐는데 몸매가 예술이래요 그분이 얘더러 이몸(마른체격)으론 근육이 만들어지기 힘들뎄데요 ㅋ

간식 무조건 곤약젤리 드세용 왕창 시켜놓고+ 계단 100층걷기하면 진짜 빨리 빠져요 눈에 보일만큼