살 쪄야 하는데 방법 좀...

삼시세끼 패스트푸드 콜라 드세요

치맥하다 술 오르면 라면 먹고.. 그렇게 한달 매일 하니 5키로 찌던데요..

제가 콜라, 치킨, 라면을 거의 안 먹어서... 제가 살이 안 찌는 이유가 있었네요 ^^;

제가 좀 드릴까요... 원하시는만큼 가능합니다....

보통은 빼야한다고 하는데.... 급히 살찌면 그만큼 건강도 안좋아 지겠죠... 다른분들이말한 콜라 치킨 라면등은 물론이고...양도많이 먹어야하고... 특히 늦은시간에 먹어아하고... 소화되기전에 또 먹어야하고..🤣🤣 먹고 누워있어야하고...또먹고... 반복하면~살찌죠.... 그런데 저렇게는 하지마세요~ 아니 단기간에 살찌운다는 생각을하지마세요~ 단기간에 살은 찌겠으나.... 건강도 나빠진다는걸 생각하시고 가능하면 .전천히 살 찌우세요~

아침부터 쉴새없이 2시간간격으로 우겨넣으시면 됩니다

배불러서 더는 못먹겠다... 할때 딱 !!한입만 더 먹어요!!

라면에 참치캔 넣어서 드세요 참치기름까지 넣으세요. 유도선수 증량할 때 쓰는 방법입니다.

아이스크림 하루에 기본 세개씩 드세여 살 진짜 잘찜

저와 같은 고민이군요. 글 올리신 분들 중에서 최대한 건강 해치지 않는 방법으로 골라 시도해봐야겠어요.

칼로리 몬스터 사드세요.. 라면이니 치킨이니 그런 것보단 꾸준히 운동하시면서 끼니 거르지마시고 3끼 이상 드세요. 저도 살이 안 찌는 체질이라 공감하는데, 그냥 운동으로 근육찌우는 게 훨 빠르고 건강합니다.

전 맥주 하루5끼 먹어도 살안쪄요 페스푸드. 마찬가지 한약 먹어도 배만고파 엄청 먹을뿐 살안찜 여자로 태어났다면 대박이겠지만요 아쉬워요

스트레스가 없으면 살이 찌지 않을까요

저녁식사 하시고 자기 전에 빵 드세요 일주일에 3키로 증량 쌉가능 ~

떡볶이 자주 드세요 떡드시고요

밀가루가 살이찐다는 말들이 많은데 맞는말이긴한데,, 평소에 밀가루로 삼시세끼 채우던 사람이 아닌이상 원래 적게먹고 말랐던 사람은 오히려 세끼를 갑자기 밀가루만 먹다보면 역효과납니다 소화가 느려지고 위랑 간 장 다 망가져서 건강만 악화되고 소화가 안되니 많이 먹으려해도 더부룩해져서 시간지날수록 더 많이 못먹습니다 그냥 끼니마다 먹는 식사를 골고루 배터지게 먹으면서 끼니 사이에 고탄수화물 식품 바나나랑 고구마 다시 배터질때까지 우겨넣으세요

살찌ㅡ는 특등공신은 쵸코바 하루 6개 쭈욱드시면 어느세 쑥쑥~

살 찌는 방법>>세끼는 저녁은 자기전에 바로 쌀밥 먹고 자면 됩니다

쿠키랑 크래커 1통에 버터 발라서 30일 먹고 8kg , 우유 500 매일 마시면 한달에 2-3kg 늘어요. 제 경험담입니다.

하루5끼 드시고 탄수화물과 지방들어간 음식위주로 드시고 식사후 주무세요 5키로 바로 찝니다

탄수화물과 지방 당질의 군것질 칼로리 높은 음식으로 자주 드시면. ..

빵 많이드세요

헉 저따라해야할듯요 계속 쉬지않고 먹어요 고열량으로

아이스크림 투게더 후식으로 꼭 드세요 살 금방 올라요 헐리우드 배우들이 급하게 살찌울때 사용하는 방법이에요 다만 당뇨 조심해야 하니까 단기간만 하세요

기초대사량 재보고 그거보다 더 드세여

58-80으로 찌운 사람입니다 연락주세요

건강하게 살 찌우시는게 좋아요! 운동이 효과적입니다😊 저도 58kg였다가 운동해서 건강하게 80kg까지 찌웠어요! 지방만 느는 것이 아니라 근육도 같이 느셔야 해요!

배달음식 자주 먹으면 살쪄요

저는 간헐적단식으로 20kg감량중 인데 행복한 고민을 하시는군요 보통 입이 짧아 음식을 잘 안드실것 같은데 콜라같은 탄산음료, 과자, 패스트푸드 즐겨먹고, 운동금지, 소파에누워 과자등을 드시면서TV시청, 라면, 국수, 빵 기름기 있는음식등을 자주드시면 살 찔것 밭습니다.

운동 클린한 식사 병행하시면 건강해지면서 근육량 늘으시고~ 체형이 변합니다^^!

처음부터 많은양을 먹으면 위에 무리가갈수있으니 2시간간격으로 적당한 양을드세요 그리고 움직임을주리고 누어있는방법을 써보세요.

제가 운동부입니다 ㅋㅋ 확찌실거면 엽떡 같은 밀가루 음식 드세요~ㅋㅋ밀가루가 잘안빠집니다 ㅋㅋ특 히 떡볶이는요

평소대로 먹되 헬스전 추가 끼니 먹고 헬스(배고플만큼 열심히가 포인트) 그리고 다시 먹기 이러면 멋지게 쪄요 ps. 유산소는 의외로 빠져요 살

매일 아이스크림 2개씩 식후에 드세요

먹어도 안되면 근력 운동하세요 초코릿 자주 드시고

하루 한끼는 햄버거 꼭 드시고 아침저녁에 아이스크림1~2개 꼭꼭 드셔보세요. 살 잘 찌네요. 빵도 드시고요. 신랑이 그렇게 지금 살졌어요~ㅋㅋㅋ

댓글들 보니 다들 잘 드시는 분들이군요 급히 찌울일이 있다면 저런 방법밖에 없지만 말라서 살을 찌우고싶으신거라면 하루 끼니를 5끼 정도로 정하시고 매끼니 500kcal이상으로 설정해서 드시는게 좋습니다 저는 빼는거와 찌는거를 둘다 해봤지만 살찌우기가 더 힘들다고 생각해요 애초에 마르신분이라면 더 그렇죠 가장 베스트는 kcal설정시 건강한 식사로만 하는게 좋지만 일단 시간을 최대한 규칙적으로 가져가는것만 하시면서 운동을 같이 병행하는게 좋을거같아요 원래 마른 사람이 지방량을 늘리는거보다 근육량을 늘리는것이 더 쉽거든요

치킨이요 졸라마시꼬 느끼하면 치킨무와 양념통닭으로 바꿔서드시는게

매끼니 삼겹살 드시고 매주 피치떡 ( 피자치킨 떡볶이) 세트 먹으면서 티비보면 살이 금방 찌더라구요 ~ 댓글들 공감되서 웃기네요 ㅎㅎ

김만순이요~~ 제 별명이 김밥 만두 순대 이런분식을 좋아해서 별명이~^^ 이리하면 살 찌실꺼같은데~

아침에 밥먹고 후식으로 버터식빵 먹고 점심에 칼국수먹고 후식으로 계란 3개먹고 저녁에 비빔밥 한그릇 후식으로 아이스크림 한통 붕어빵3개 10시쯤 짜파게티2개 후식으로 감자2알

살찌기위해선 야식이 기본입니다 ㅋ

누가 돈만 준다면. 한달에 30키로 찌워

마요네즈에 밥비벼먹으래여

살 안찌는 사람은 패스트푸드 계속 먹어도 안쪄요 맥주먹으면 배만나오고 ㅎㅎ..운동 병행하면서 많이 드시고 식단조절 하셔야할듯해요

밥양을늘리세요 떡볶이먹으세요튀김이랑 제가이것만머거고 157인데60까지자연스레찜 55에서 66됨

영양흡수율은 장내 미생물 환경 영향이 커서 균주이식이 효과적일수있습니다