40대아재입니다

헬스 가기전에 동네 걷는거 부터 해보시고 가세요 만보이상 걷기부터 하시면 좋아요

저두그래요 ㅠ

너무 고민말고 지르시기를.. 저도 안 하다가 10개월치 싸게 끊고 드문드믄 가고 있는데 .. 시작이 반입니다. 홧팅! 동네에 있는 헬스장가고 있는데 생각보다많은 분들이오시던데요?

pt를 하실꺼 아니라면 헬스는 다시한번 생각을!!!운동효과를 제대로 보실려면 트래이너가 있어야 제대로 원하는 효과를 보실 수 있어요!!그냥 운동이 필요하다 생각해서 쉽게 생각하시고 가시면 후회만 남을꺼에요~~저고 다녀봤지만...혼자서는 타협하게 되더라구요...ㅠㅡㅠ

낮에 직장 다니실거고 저녁운동으로 신나게 스트레스도 풀고 정말 운동되는 다이어트댄스 추천해드림니다 💕시간표💕 오전9시30분~10시30분 오후2시~3시 저녁8시~9시 PH ***-****-****