본문 바로가기It looks like you’re visiting from another country. Would you like to update your location to see local content? 🎀이번 생은 처음이라🎀…뭐든 괜찮아🍀🍀부산 3040 모임🍀
부산에 거주하시는 남여 모두 환영합니다🤗
🌈힘들고 지친 일상에 서로에 힘이 되어줄수 있는 모임이 되길 바래요
✔️우리 모임은요✔️
뭘 대단한걸 하는건 없을거예요😊하지만 뭘하든 재미있을거예요!!!
음주가무 맛집 카페 영화 등산 트레킹 러닝 산책 여행 등 평소 하고싶었던거 혼자 하지말고 함께해요😘
모임은 삶의 일부이지 전부가 아닙니다
과도한 열정은 넣어두시고 편하게 즐겨주실분 오세요🤗
💫소중한 하루에 소중한 사람들과 소중한 시간 함께해요
··동네친구 345 to 평행산(등산)30•40•50대가 함께하는 평(평일)행(행복한)산(산행)
1. 혼자 산행하시다가 무섭거나 친구가 필요하신 분.
2. 처음 산 을 배워보고 싶거나 등린이신 분.
3. 쉬고 계시다가 다시 산행하고 싶은 분.
4. 산을 정말 좋아하고 사랑하는 분.
5. 러닝 모임도 진행하는데 함께 뛰고 싶은 분.
이곳에서 시절인연으로 👉같이의 가치👈를 느끼며 행복한 산행을 만들어가요💕
👉회원들의 친밀도와 관리를 위해 정원은 💯명으로 제한합니다. 가입 신청하시면 순서대로 승인될 예정입니다.
👉매월 정기선행은 둘째주 월요일에 진행합니다.
··운동 ⭐️광안리 달리기,러닝,운동,산책/살찐갈매기(살찐갈매기)
⭐️🏃달리기만 한다고 해서
살 안 빠져요❌️
💪지방 연소의 핵심 근력을 키워야죠!!
▫️러닝 모임은 많지만
근력 + 러닝 모임이 없어서
🏋트레이너가 답답해서 만든 모임
맨몸운동&러닝
▫️집결지 : 남천 마리나 철봉 앞
(근력🏋♂️) 30분
10개~15개씩 4세트
1.철봉
2.딥스
3.파이크 푸쉬업 (핸스)
(달리기🏃♂️🏃♀️) 30분
→ 남천마리나 시작 남천마리나 도착 제한시간 30분
각자 러닝 및 달리기 하고 집결
(각자 속도에 맞게끔)
(마무리근력) 10분
마지막 무지성 푸쉬업 3세트
*준비물: 운동화 / 장갑(근력운동)/무리하지 않겠다는 마인드
Q&A
❓️ 달리기를 너무 못해요 가도 되나요?
🔔물론입니다. 시작은 함께 달리고 30분동안 각자 페이스에 맞게 러닝하고 돌아오는 코스 입니다.
걱정 1도 없이 오셔도 됩니다.
❓️ 턱걸이( 딥스)를 1개도 못해요 어떻하죠?
🔔 1개를 할 수있는 방법 저희가 알려드릴게요··운동 조깅에서 마라톤 트런까지🏃♂️🏃♀️짬짬이 시간에 함께 달려요!!
운동을 혼자 할려니 엄두가 나지 않아 고민만 하시는 분들과 함께 해요😊
평일 아침 또는 저녁시간
온천천 조깅~~
이젠 풀 마라톤을 꿈꿔요!
해외 마라톤 대회도 나가고 싶어요!
산도 달리자요!!
함께해봐요❤️··운동 광안리 러닝크루 초보모임 40대 이상만
초심자 모임
쉬엄쉬엄 가실분만^^~··운동 🌟 수영강,광안리 초보 런린이 러닝 🌟 저녁 8시 수변공원 시작으로 수영강변 같이 러닝 하실분 오세요~ 저도 초보라 같이 하실분 모집합니다~ 3040··운동 이기대 업힐 러닝 코스 : 삼익비치 입구 or 남천마리나 ~ 이기대 (약14~15k)
페이스는 500~730
평일 1~2회 정도, 저녁 6시반 이후
시원하고 공기도 좋고 한적하고
러닝 즐기거나 훈련하기에 너무 좋은 코스인거 같아요
주말엔 가끔 LSD
같이 뛰어요~! ··운동 수영강변 런닝매일 저녁 8-9 쯤에 수영강따라 런닝합니다
평소에는
7“00/k 로 20-25분 정도 가고
6”00/k 로 20분 정도 옵니다
초반 20-25분은 초보자분들도 함께 뛸만한 페이스입니다
간혹 게스트분들의 컨디션이 좋으면
돌아오는 페이스를 5“30-5”00/k 까지 올리기도 합니다
건강하고 오래뛰기위함이 목표입니다
건강한 신체와 마인드, 일상생활에 활력을 주는 것이 목적입니다
··운동 동네걷기🚶♂️➡️🚶♀️➡️이기대 광안리 걷기 등산 런닝 자전거 티타임🇰🇷
👨🦯➡️👩🦯➡️ 🏃♂️➡️🏃♀️➡️ 🧗🧗♀️ 🚵♂️🚵 ☕️🥤🍸··운동 HIT THE HIGH😀, 2-30대 러닝크루
HIT THE HIGH 입니 다!
! 취미를 취미답게 !
취지에 맞게 특별한 규칙은 없습니다
빠른페이스보다 천천히 달리는 것을 선호하고
건강하게 즐기는 러닝(등산)을 지향합니다
"동네 친구들이랑 펀런 FUN RUN!"
+기본적인 예의만 지켜주세요
인원에 비해서 조용하게 활동하고
따뜻한 모임이 되도록 노력하고 있어요
초보자 환영😺💚
일정강제 X, 특별한 제약 X
가벼운 마음으로 활동할 수 있어요!
🔰 회비, 의무참가 없음, 런린이 등린이 환영!
🔰 인증사진의 얼굴 노출 강요X
청정 모임을 위해 기본 매너 장착!··운동 🏃♀️➡️RunThro 러닝(여자만)안녕하세요~!
저희는 20~40세 여자분들 대상으로 한 러닝크루 입니다~!
평일 저녁 및 주말에 러닝 같이 하실 분 모집합니다
초보 런린이분들 대환영합니다~!
Since. 24.12.13
🏃♀️➡️정기러닝 일정🏃♀️
✅ 일시: 매주 화요일 오후7시
✅ 장소: 부산아시아드보조경기장
👉주말러닝 있습니다~!
<가입조건>
20~40세 여자분
몸도 마음도 건강해지고 싶은 분
기본적인 매너 겸비하신 분
좋은사람들과 함께 운동하고 싶은 분
즐겁고 재밌게 운동하고 싶은 분
💥3개월 이상 활동 안하시는 분X··운동 수영강 러닝클럽🏃♂️일상에 활력을 더하는 달리기🏃♀️
🌟 달리기, 나를 위한 최고의 선물 🌟
성취감과 기쁨을 느끼며, 일상의 스트레스에서 벗어나 자유를 경험할 수 있습니다.
🌈 강변의 멋진 경치와 함께하는 여정 🌈
수영강을 따라 펼쳐지는 멋진 풍경을 보며 뜁니다. 봄에는 벚꽃이 일품입니다.
💪 함께라서 더 좋은 이유 💪
서로 응원하고, 함께 성장할 수 있습니다. 같이 10km, 하프 대회도 나가요!
💌 마지막 한 마디 💌
달리기는 누구나 시작할 수 있는 운동이지만, 함께할 때 그 가치는 배가 됩니다. 나 자신을 위해, 우리 모두를 위해 이 멋진 여정에 함께해 주세요. :)
덧: 최초 가입 후 2주 이내 정기모임(화, 일)에 참여하지 않으면 모임에서 내보내겠습니다.··운동 Run&walk 카믄스🏃🏻♀️저녁 8-10시!! (매주 화요일)
혼자 걷기 심심하신분~!
산책겸 운동하고싶으신분~!
같이 걷뛰해요!!
보통 반환점까지는 산책하면서 갔다가 돌아올때는 자유롭게 러닝하실분은 러닝하고 걸으실분들은 걸으면서 집결지까지 돌아오는 시스템으로 진행하고있어요~!!
집결지는 항시 바뀝니다!!😄😄😄
위치 : 광안리, 수영강쪽·