서울특별시 송파구 잠실동 동네업체
- 잠실동토이저러스 잠실점완구점서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동르꼬끄스포르티브 롯데백화점 잠실점운동/경기용품서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 단골 3·잠실동잠실pt트레이너 조태현헬스안녕하세요! 맥스 트레이너 조태현 입니다! 수년간 대회에서 보디빌딩과 클래식피지크 1등과 다수입상을 한 경험, 전문적인 지식과 수년의 PT경력을 통해 다른 사람과 같은 시간을 운동하더라도 더 효율적이고 안전하고 변화를 통한 재미있는 트레이닝을 도와드리겠습니다:) 시간만 때우는, 무조건 힘이 들게만 시키는 것이 아닌, 실제로 회원님에게 원하는 목표에 맞게 유익한 시간이 될 수 있도록 진심으로 수업을 진행하려 합니다. 스치듯 지나가게 되는 PT 코치가 아닌 '인생 코치'로 나 자신에 투자하는 비용이 아깝지 않게 원하시는 목표 이루도록 도와드리겠습니다. 감사합니다. 👉 개인의 문제점이 있는 몸의 부분에 대한 기능 개선 및 바른체형을 위한 프로그램입니다. 1) 수업 전 인바디와 구체적인 상담을 통해 문제점이 있는 몸의 부분을 파악하고 그곳에 대한 통증 테스트 및 가동 범위 테스트를 진행합니다. 2) 근막이완과 스트레칭, 기본적인 근력운동 등을 통해 점차 기능을 회복해나갑니다. 📌 물론 모두가 똑같은 운동 프로그램이 아닌 개인별로 진행됩니다. (어깨가 말리신분들(라운드숄더) 상지 교차 증후군을 만드는 근육들의 근막이완 및 회전근개&중하부 승모근 강화운동 등) 3) 이후 움직임을 나오게 해서 통증을 줄어들게 만들고 새로운 목표를 설정하면서 근력증가나 다이어트, 체력 확보 등 일반적인 PT 수업으로 점점 넘어갑니다. 👉 본 운동은 바디프로필 촬영 및 대회 준비를 목표로 하는 프로그램입니다. • <대회 준비> 수년간의 선수 출전에 의한 다이어트 경험을 통해서 효율적으로 운동하고 체계적으로 식단 구성을 해드립니다. 가장 예쁘고 멋진 몸으로 인생 사진을 찍으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업 전 인바디 및 상담을 통해 운동 기간을 설정하고 현재 회원님의 체형적인 부분에 문제가 있는지 파악합니다. 이후 근막이완 을 통해 체형 교정 및 움직임을 만들어주며 근력운동과 유산소를 진행합니다. 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며 체지방률에 따라 그 비중도 달라집니다. • <바디프로필 촬영 대비> 바디프로필 프로그램은 선수들과 유사한 몸을 만들어주는 과정인 만큼 그 강도 면에선 평소 했던 운동보다는 힘들 수 있습니다. 하지만 그만큼 몸의 변화가 나타나며 진행하는 분할 웨이트 운동과 유사하게 진행됩니다. 수업 외적으로는 카톡을 통해 식단 및 운동 등 지속 피드백 관리해 드리고 있습니다.
- 후기 1·단골 1·잠실동필요하신 모든것 일단 오더줘봐요. ㅋ문서송달대행어떤 오더가 주어저도 신속ㅎㅏ고 정확하게 해결하겠습니다
- 잠실동모두투어 잠실이사송파구 잠실3동 중앙상가 ㅣ층에 모두투어입니다 업무 해외여행 /국내여행 /할인항공권/ 중국비자/미국비자/여행자보험 /허니문 /단체여행
- 잠실동드림펜싱클럽운동시설서울특별시 송파구 올림픽로8길 23
- 잠실동한체대원도운동시설서울특별시 송파구 석촌호수로 135 (잠실동)
- 잠실동학사세탁소세탁소/빨래방서울특별시 송파구 올림픽로4길 17
- 잠실동아메리카요가 잠실새내역점요가/명상클래스서울특별시 송파구 올림픽로 120
- 잠실동마린마스터운동시설서울특별시 송파구 백제고분로 75
- 잠실동홈런세탁소세탁소/빨래방서울특별시 송파구 백제고분로9길 21
- 잠실동제인필라테스필라테스/요가/발레클래스재활 필라테스 수업합니다:) 개인 1:1레슨해드리고 있으며 운동 피드백도 같이 드리고 있습니다! 다이어트, 취미, 재활 등 상담 받아보세요!
- 잠실동당근스케이트실내스케이트장전 국가대표 선생님과 함께 신나는 스케이트 교실 강습생 모집합니다 기초부터 튼튼히 배워서 안전한 스케이팅을 즐겨보세요 대상 : #유아반 #초등반 #중등반 #취미반 #선수반 #가족반 정원 : 타임요일별 / 최대 8명, 최소 1명 요일별 정원 초과 될 경우, 원하는 타임 선택이 어려울 수 있습니다 요일 : 월요일 ~ 일요일(매월 주 1회~ 5회 선택) 시간 : 09시 - 20시(회당 50분, 요일회차 상담요망 / 지상운동가능) 장소 : 롯데월드 아이스링크, 한국체육대학교 실내빙상장 지도경력사항 현 롯데월드 아이스링크 강사 현 한국체육대학교 평생교육원 강사 현 스포츠마스터 강사 전 빙상 꿈나무대표선수 코치 전 양평빙상연맹 빙상부 코치 전 목동아이스링크 강사 전 경복초등학교 기간제 체육교사 선수경력사항 ISU월드컵 대회 다회출전, 입상 아시안컵 대회 출전 주니어 선수권대회 입상 동계전국체육대회 3관왕 빙상 국가대표 선수 전국남녀종합선수권대회 준우승 운동효과 : #체력증진 #전신근력강화 #집중력 #다이어트 #신체발달 #유산소 #밸런스 #유연성 #스트레스 해소 다양한 연령층과 체형의 남녀노소 함께 즐길 수 있는 운동입니다 지도의 필요성 1. 안전한 스케이팅 : 스케이트 처음 시작하시는 분들은 강습을 통해서 기술을 습득하고 발전됨으로써 안전하게 스케이팅을 즐길 수 있습니다 2. 스케이팅 기본기 : 스케이트는 기초단계가 중요한 운동입니다. 초급기술을 수준에 따라 올바르게 배울 수 있습니다 3. 스케이팅 기술향상 : 입문단계부터 초급 -> 중급 -> 상급단계별로 체계적으로 새로운 기술을 배우며 더 전문적인 스케이트 기술을 구사할 수 있습니다 4. 목표설정하고 달성 : 목표를 설정하고, 강습을 통하여 목적에 맞게 목표를 달성할 수 있도록 지도 @ 강습상담문의 : 010-7484-8421
- 잠실동(주)킹콩개발-철거/폐기물 전문청소/소독
- 잠실동한국체대탑태권도장운동시설서울특별시 송파구 올림픽로12길 54 (잠실동)
- 잠실동캐롤플라워꽃집/꽃배달서울특별시 송파구 백제고분로18길 3, 1층 103호 (잠실동)
- 단골 1·잠실동너는,꽃꽃집/꽃배달당일 다발,바구니 제작가능💐 역사내 위치하고 있어 간단한 한송이와 미니다발이 완성품으로 준비되어있습니다:) 편하게 구경하러 오세요💐🌷
- 단골 5·잠실동크로스핏 피어스배틀크로스핏잠실 유일 크로스핏 박스
- 잠실동예림화방문구사무/문구용품판매서울특별시 송파구 석촌호수로 58
- 잠실동다솜문구사무/문구용품판매서울특별시 송파구 올림픽로12길 54
- 잠실동구립잠일어린이집어린이집서울특별시 송파구 삼전로13길 44
- 잠실동한섬의류수선옷수선서울특별시 송파구 석촌호수로12길 22
- 잠실동한올옷수선옷수선서울특별시 송파구 석촌호수로 135
- 단골 1·잠실동눈빛사 잠실점키즈카페'프라이빗 워터룸' 우리끼리 수영장 있는 키즈 카페가서 놀자~~ 47평 공간을 우리끼리만 전세 내어 놀아 보아요 ^^ (성인 + 아이 동반 프라이빗 파티룸 8명 기준 운영 / 인원추가 가능) 무인으로 운영되어 관리자 눈치 없이 엄마들은 맛있는 음식과 커피 한잔으로 여유를. 아이들은 전용 수영장과 플레이짐 공간 활용으로 마음껏 뛰어 놀수 있어요 - 배달음식 가능, 고급 커피 머신기 제공 - 스위밍 존 - 플레이 존 (별도 짐 공간에서 다양한 신체 활동 <축구,농구등>) - 다이닝 존 (넓은 공간에서 편안하게 휴식을 취해요) - 모유실 (별도 공간에서 편안하게 케어 할 수 있어요) 입장인원 기준 : 아이 + 성인 기준 없이 8명 (총인원 14명까지 추가 가능) 무료 주차 가능 (기본 차량 1대 외 매우 협소합니다. 문의주시면 안내해드리겠습니다.) 평일 2타임 진행 - 1부 오전 10시 ~ 오후 2시 (4시간) - 2부 오후 5시 ~ 오후 9시 (4시간) 주말 2타임 진행 - 1부 오전 10시 ~ 오후 2시 (4시간) - 2부 오후 5시 ~ 오후 9시 (4시간) - ALL DAY 오전 10시 ~ 오후 9시 (11시간) - 이용 시간 추가 가능 (1부 : 불가능 가능 // 2부 : 가능 // 올데이 : 가능)
- 잠실동미나 필라테스필라테스안녕하세요, 미나 필라테스입니다. 1:1 프라이빗 맞춤 운동과 2:1소수정예 듀엣 프로그램이 준비되어 있습니다. - 2:1 듀엣 프로그램은 개인등록이 가능합니다 - 초중고 학생은 영어수업이 가능합니다 캐나다 현지 티칭경력을 바탕으로 기구필라테스 근력운동 및 다양한 유산소 운동을 제공합니다. 인트로 체험수업은 30분 30,000 원 이며 현장등록시 인트로비 무료입니다. 상담 및 예약 문의번호 : 010 2859 2484 카톡아이디 minapilates
- 후기 1·단골 13·잠실동버그캐치청소/소독저희 업체는 전문 방역 업체로써 상가,주거 공간에 쾌적한 환경을 위해 방역 및 소독을 진행 하고 있습니다. 보다 나은 맞춤 서비스를 위해 보장형 A/S를 제공 하고 있습니다
- 잠실동J스크린골프존실내골프연습장서울특별시 송파구 올림픽로 203 잠실주공아파트
- 잠실동당구존당구장당구장서울특별시 송파구 백제고분로7길 27, 4층 (잠실동, 반석빌딩)
- 잠실동포컴플라워화원서울특별시 송파구 올림픽로4길 42 우성아파트
- 잠실동보라 에어컨에어컨청소여성 팀장님 방문 무풍 2in1 전문 010-4161-0039
- 잠실동꽃도매 (신천꽃집)화원서울특별시 송파구 석촌호수로 78
- 잠실동위드수필라테스필라테스안녕하세요. 위드수필라테스 원장 박수향입니다. 잠실새내 한자리에서 9년차 마스터 강사 및 교육 강사로 근무 후 제 센터를 오픈하게 되었습니다. 센터명은 위드수필라테스 with Su pilates로 회원님의 건강한 삶의 동반자로써 니즈와 컨디션에 맞는 필라테스를 제공해드리겠다는 제 마음을 담아 지었습니다. 유연한 몸과 건강한 마음, 그리고 삶의 활기를 드릴게요. 위드수필라테스와 함께 필라테스하세요. :) "위드수필라테스는요!" - 온전히 나만을 위한 50분 프라이빗 레슨 (1:1) - 가족 또는 친구와 함께 오붓한 50분 듀엣 레슨 (2:1) - 체계적인 상담과 체형 분석 - 목적에 맞는 운동 방향 설정 - 국내 No.1 인투필라테스 기구 사용 - 1시간 30분 주차비 지원 및 발렛 가능 "위드수필라테스 프로그램" - 자세 / 체형 교정 필라테스 - 재활 / 통증완화 필라테스 - 근력 / 코어 강화 필라테스 - 실버 필라테스 - 골프 필라테스 - 산전산후 필라테스 - 다이어트 / 식습관 교정 프로그램 제공 - 키즈 성장 필라테스쿠폰
- 잠실동citibank운동/경기용품
- 잠실동필라테스Fitty (잠실점)필라테스
- 후기 1·잠실동잠실카세차장세차장서울특별시 송파구 삼전로 43
- 잠실동크린토피아(엘스점)세탁소/빨래방서울특별시 송파구 올림픽로 119 잠실파인애플상가
- 잠실동탄천2교운송서울특별시 송파구 잠실동 234-45
- 잠실동용인대태권쏭아카데미태권도서울특별시 송파구 올림픽로 145, 리센츠 4층 (잠실동)
- 잠실동아네뜨플레르화원서울특별시 송파구 올림픽로 99 잠실엘스
- 글로리 킥복싱 피트니스킥복싱잠실 글로리 킥복싱 피트니스는 누구나 쉽고 즐겁게 배우는 킥복싱 피트니스센터라는 슬로건을 가진 올해 11월에 오픈한 최신 시설을 갖춘 킥복싱/복싱 체육관입니다. 글로리 킥복싱 피트니스 회원분들만의 혜택 1. 한국 챔피언,프로선수로 이루어진 코치진이 친절하며 전문적으로 직접 지도합니다. 2. 개인 맞춤형 수업- 모든 회원분들마다 레벨에 맞춰 다르게 지도합니다. 3. 상시지도- 타임별 수업이 아닌 오전 9시부터 오후11시까지 시간 약속 없이 자유롭게 오셔서 운동하실 수 있습니다. 4. 전액 환불- 격투기 체육관 최초로 불만족시 전액환불을 약속 드립니다. 이런 분들께 추천드립니다. 1. 체계적으로 킥복싱/복싱을 배우고 싶으신 분 2. 운동을 해야 하지만 재미가 없어 지속하기 어려우신 분 3. 다이어트를 빠르고 확실하게 원하시는 분 4. 실용적으로 근육을 기르고 싶으신 분 5. 격투기 시합에 출전하여 보고 싶으신 분 보다 전문적이며 친절하게 지도하여 회원분들의 목표를 같이 이뤄가겠습니다. 잠실 글로리 킥복싱 피트니스에서 기다리겠습니다.4.0·후기 1·단골 16·잠실동쿠폰
- 잠실동명인수선옷수선서울특별시 송파구 백제고분로19길 3-5
- 잠실동수선 스튜디오가방구두수선서울특별시 송파구 올림픽로 145
- 잠실동홍요정플라워 잠실새내점꽃집/꽃배달서울특별시 송파구 올림픽로 145
- 잠실동금동네 사랑방반려동물용품서울특별시 송파구 백제고분로19길 35
- 잠실동블럭버스플러스 롯데마트 제타플렉스점키즈카페서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 건강한어울림PT/GX수업PT부터 크로스핏, 회원권까지 월 20만원 초반 스스로 운동하는 방법을 지도해 주는 곳 꾸준히 지속할 수 있는 운동 프로그램 지도 고객의 운동 홀로서기에 진.심.인. 센터5.0·후기 5·단골 73·잠실동쿠폰
- 후기 1·단골 14·잠실동원핏PT/GX수업* 한사람을 위한 프라이빗한 공간에서 1대1 예약제로만 * 진행하는 1인 전용 PT샵 입니다. * 운동과 포인트마사지의 결합으로 개인 맞춤 프로그램으로 진행합니다. * 한시간에 한분씩 예약제로만 진행합니다. * 다이어트, 바디프로필, 벌크업 모두 가능합니다. * 운동을 통해 체형을 변화 하고 싶으신 분을 위한 가장 확실한 선택지가 되겠습니다.
- 단골 11·잠실동에소코핏PT/GX수업ESSOCO CORE FIT 은 2000~6000 hz로 운동 필요없이 누워만 있어도 속근육까지 자극 시키는 중주파 CMB TRANING 입니다. 40분동안 누워만 있으면 많게는 1200~1600kcal 소모되는 고강도 운동을 체험 하실 수 있습니다!
- 잠실 이모션짐(PT/그룹트레이닝)헬스장잠실 개인PT/그룹PT전문 센터입니다. - 개인PT의 매력은 전문적으로 배울 수 있다는 것입니다. 확실히 배우고 제대로 운동하기에 빠른 효과는 보장합니다. - 어디서도 경험해보지 못한 전문성을 보여드립니다. - 그룹PT의 매력은 혼자가 아닌 함께하는 것입니다. 개인운동의 어려움을 정확히 알고 있습니다. - 근력과 체력증가를 위해 누구나 자신의 체력에 맞는 강도 높은 훈련이 가능한 시스템을 만들었습니다. - 근력 운동 초보자에서 상급자까지 모두가 만족하는 재밌고 전문적인 그룹수업임을 자부합니다.5.0·후기 7·단골 134·잠실동쿠폰
- 단골 1·잠실동모던필라테스 잠실파크리오필라테스아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 모던필라테스 입니다
- 단골 2·잠실동지안필라테스&요가&자이로토닉필라테스/요가/발레클래스✔️ 리뉴얼 이벤트 진행중, 체험수업 가능 ✔️70평대로 리뉴얼된 뷰좋은 센터 ✔️1:1 프라이빗 레슨, 그룹레슨 모두 가능 ✔️ 매트필라테스, 자이로네키네스, 스프링보드, 소도구테라피, 하타/빈야사/테라피 요가 🍀네이버 블로그(지안필라테스&자이로토닉) 🔗(산한올림픽 필라테스&자이로토닉) https://jianpilates.modoo.at/
- 단골 5·잠실동이화슈슈발레학원필라테스/요가/발레클래스클래식발레 전문교육기관 이화슈슈발레학원입니다. 바가노바 커리큘럼을 준용하여 수업을 진행하고 있습니다. 수업별로 담임선생님을 따로 배치해 유아와 학생 그리고 성인 취미클래식발레까지 맞춤화된 발레교육을 목표로 하는 전문발레 교육기관입니다. 깨끗하고 넓은 스프링마루가 깔린 홀에서 발레수업에 집중해보아요 :) 처음이어도 괜찮습니다. 몸과 마음을 깊게 이완하는 스트레칭 수업부터 발레마스터까지 ! 다양한 수업이 준비되어있어요 ♥ 오직 당근마켓 이웃분들께 첫 방문 체험은 무료로 진행하오니 발레가 처음인 분들도 염려말고 수업하러 오셔요 단골 찜한 후, 첫 방문 무료 체험권 을 받아가세요 ♥
- 단골 4·잠실동Ena flow_필라테스/요가/발레클래스잠실 옵티멈 스포츠 5F 필라테스 센터
- 후기 4·단골 308·잠실동프라이얼필라테스&PT필라테스/요가/발레클래스결과로 보여 드리는 프라이얼 필라테스&PT입니다 :) 운동자격증과 상담자격증을 취득한 전문 상담 매니저가 체형분석 및 상담을 통해 맞춤형 플랜을 제공 해드립니다. <1:1 레슨> PT 필라테스 1. 체형분석 및 바디 컨설팅 서비스 제공 2. 객관적인 자료 제공 3. 확실한 결과 프라이얼 프로그램! 원리까지 알려주는 섬세한 프라이얼의 레슨! 확실한 효과 뿐만 아니라 혼자서도 운동할 수 있는 능력을 키울 수 있습니다! <시설 이용> 디랙스 웨이트 머신 인투 필라테스 기구 런닝 머신 및 천국의 계단 등 유산소 기구 남녀 개별 샤워실 및 탈의실 / 프라이빗 개인레슨 / 개인락커 프라이얼 필라테스&PT는 24시간 세스코 바이러스 케어시스템으로 안전하게 운동할 수 있도록 신경 쓰고 있습니다.
- 단골 1·잠실동라인댄스PT/GX수업라인댄스 그룹레슨을 합니다. 매주 수요일 잠실새내역근처 홀입니다.
- 단골 5·잠실동제이크짐 PT 잠실삼전점PT/GX수업제이크짐 PT 잠실삼전점을 선택하는 이유! 1.제대로 된 PT 수업, 삼전역 최고의 PT 번잡하지도 붐비지도 않습니다. 머신 종류가 적지도 운동공간이 협소하지도 않습니다. 언제든지 트레이너 분들께서 열심히 준비한 수업내용을 제대로 진행 가능합니다! 2. 합리적인 가격! (PT 등록시 헬스 회원권 지원) 개인운동 회원권을 무료로 제공합니다. 원하는 목표를 위해 개인 운동은 필수! 적극 지원합니다! (머신 20종 이상, 넉넉한 공간, 천국의 계단 및 다양한 유산소 기구) 3. 책임 PT (삼전역PT 진짜 리뷰 및 결과!) 비포&애프터, 후기 다수, 자신 있습니다! 1회 무료 체험수업 후 결정하셔도 됩니다! 4.끊임없는 연구 및 발전 매주 토요일, 외부 강사 초청 교육 실시 중 (트레이닝 및 서비스), 현재 3개 이상 호텔 (그룹 회장 및 임원들 수업 진행) 5.청결, 친절, 서비스 인테리어만 호텔식? 인테리어의 완성은 사람. 진짜 호텔 휘트니스 매니저가 관리합니다. (반얀트리, 리버사이드 호텔 근무) 6. 주차 가능 7. 지인소개, 동반 등록시 추가 혜택 제이크짐의 꿈은 사람들에게 웃음을 주고 좋은 것을 제공하고 즐거운 시간을 보내고 힘들 때 힘이 되어줄 수 있고 함께 행복하고 서로 아껴주며 오래오래 웃으며 지내는 것 입니다. 제이크짐의 목표 용기 있게 도전하는 분들에게 좋은 결과를 반드시 제공하는 것 입니다. 1. 노력으로 만드는 정직한 몸 2. 운동을 즐겁게 하는 꾸준함, 습관 3. 긍정적 에너지 사람마다 라이프 스타일과 히스토리가 다르듯, 운동의 목적도 다릅니다. 누군가는 근육질의 멋진 몸을 만들고 싶을 수 있고, 누군가는 다이어트로 체지방 감량을 원합니다. 제이크짐은 꾸준히 즐겁게, 원하는 목표를 달성할 수 있도록 고민합니다. 아침 6시에 비몽사몽으로 만나는 첫 회원님도, 회사에 치여 지친 몸을 이끌고 오신 회원님도, 짧고 굵게 운동하고자 하는 점심 회원님도, 모두에게 꾸준하고 즐거운 운동을 선사합니다. 저는 여러분들이 포기하고 싶을 때 일으켜 세우는 사람입니다. 우리가 운동을 하는 이유는 좋은 에너지를 만들기 위해서 입니다. 운동은 즉각적이고 강렬한 좋은 에너지를 선사합니다. 지속 가능한 운동 습관으로 무엇이든 마음껏 도전하는 삶을 살 수 있기를 진심으로 응원합니다.쿠폰
- 단골 2·잠실동새내반려동물카페서울특별시 송파구 석촌호수로12길 3-17(잠실동)
- 단골 4·잠실동서울교복옷수선교복대여 단품 판매 밎 수선합니다. 교복30년 전문가
- 단골 17·잠실동스포니스 잠실새내점PT/GX수업스포니스 잠실새내점의 3가지 방향성 1️⃣운동에 재미를 느낄수 있도록 2️⃣결국엔 혼자 운동할 수 있도록 3️⃣건강&체력의 상승을 느낄 수 있도록 *PT후기는 블로그에 있습니다쿠폰
- 단골 1·잠실동모던필라테스 잠실레이크점필라테스/요가/발레클래스
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
지금 바로 다운로드하기
