베란다 오수관 안에 전선은 뭘까요?
주공아파트 베란다 오수관에서 하수구 냄새가 나서 막을려고 하는데 이런 전선이 있던데 이게 뭘까요?? 그리고 인터넷에서 통을 사서 설치할려고 했더니 공간이 없어서 설치가 불가더라고요... 어떻게 해야 하죠???
상계9동·일반·주공아파트 베란다 오수관에서 하수구 냄새가 나서 막을려고 하는데 이런 전선이 있던데 이게 뭘까요?? 그리고 인터넷에서 통을 사서 설치할려고 했더니 공간이 없어서 설치가 불가더라고요... 어떻게 해야 하죠???
상계9동·일반·글카 탈부착하다가 컴퓨터 전원이 안들어와요 ㅠ 이유는 모르겠는데 보드를 건든건지 전원껏다켯다하면서 파워가 나간건제 모르겠네요 잘하고ㅠ덤탱이 안씌유는곳 있나요?!
상계9동·일반·전30대고요 멘탈이 나가서 횡설수설 이해부탁드려요 고민하다가 글씁니다 계속 몇살이냐 물어보길래 고객이니 답해줬는데 69세인데 그나이먹고 나잇값못하는지 녹음을 못했는데 막말에 존중없는 태도 병원가서도 방금 의사 혼내고 왔다 등등 저에겐 잘팔리게 생겼다 등등 이상한 성희롱 발언을 ... 하 이분이 문제도 크게 일으킨 분이라서 (악성신고) 너무 힘드네요 ..
상계9동·일반·직접만든 고기반찬과 반찬으로 저녁밥상
상계9동·일반·- 아이들의 경우 감기 감염 예방을 위해 어떤 조치를 취해야 하나.“환절기에 아이들이 감기에 잘 걸리는 이유 중 하나는 물을 잘 마시지 않는다는 것이다. 점막 면역력을 보호하는 가장 좋은 방법은 물 마시기다. 날씨가 건조해져 호흡기나 입안의 점막이 말라붙으면서 바이러스가 침입하기 좋은 상태가 형성되기 때문이다. 감기 예방을 위해 체온이 급격히 떨어지는 것도 잘 대비해야 한다. 여러 벌의 옷을 가지고 다니면서 날씨가 추워지면 곧바로 옷을 하나 더 껴입는 등 체온을 보호할 필요가 있다. 방 안 온도는 따뜻하게 유지하게 하되, 너무 덥지 않은 것이 좋다. 가습기를 이용해 습도는 50-60%를 유지하고, 보리차 등으로 수분 섭취를 충분히 하면서 실내 환기를 자주 해줘야 한다. 증상이 심해질 때는 병원을 찾아 처방을 받아 약을 복용하는 것이 좋다. 몇 몇 약물은 오히려 해로울 수도 있으니 의사의 지시를 따르는 것이 중요하다.” - 감기 기운이 있을 때 운동을 해도 되는지 궁금하다.“운동은 면역력을 유지하고 증진하는 최선의 방법이다. 그러나 감기 기운이 이미 나타났다면 운동에 대해서도 조금 신중해야 한다. 면역력은 우리 생각과 달리 그 변화 폭이 상당히 크다. 감기에 이미 걸렸다면, 많은 에너지가 면역계에 할애되어야 한다. 환절기 일교차가 심할 때는 휴식 시간을 평소보다 10% 정도 더 늘려 몸의 에너지를 비축하는 지혜가 필요하다. 평상시에는 운동을 꾸준히 실천하고, 감기 증상이 있을 때는 휴식에 좀 더 집중하는 것이 바람직하다고 볼 수 있다.” - 환절기 감기 예방 방법을 알려달라“감기 예방 백신은 따로 존재하지 않는다. 감기 바이러스를 멀리하는 것이 감기 예방에서는 가장 중요한 수칙이다. 평상시 마스크 쓰기, 손 씻기, 가글이나 비강 세척 등 개인위생을 철저히 해야 한다. 사람이 많이 모이는 곳은 피하고, 일교차가 큰 시기에는 외출 때 겉옷을 따로 준비해 그때그때 착용하고, 호흡기 증상이 있는 사람과 가급적 접촉을 피하는 것이 좋다. 식사는 거르지 않되 과식하지 않고 정량을 먹고, 하루 1시간 정도의 운동을 꾸준히 실천하는 것이 바람직하다. 특히 환절기에는 수면과 휴식에 10퍼센트 정도 더 시간을 할애하기 바란다. 스트레스는 면역력을 크게 좌우하는 요소이므로, 감기가 유행할 때는 스트레스와 정신건강 관리에 더욱 힘써야 한다.” - 환절기 옷차림, 식사법 등 건강한 생활 습관은 어떻게 유지해야 하나.“옷은 두꺼운 옷 한 벌보다는 얇은 옷 여러 벌을 입고 다니면서 날씨나 체온 변화에 따라 한 벌씩 벗고 입는 생활 습관을 들이는 것이 중요하다. 면역력 대부분은 장에서 만들어진다. 장에 좋은 음식들, 발효 음식, 심이섬유가 풍부한 음식 등을 섭취하는 것이 좋다. 신선한 과일과 채소, 견과류, 잡곡밥(현미밥) 등과 같은 천연 음식들로 면역력을 지키는 것이 바람직하다.” - 환절기 눈꼽이나 눈 간지러움은 다른 질환으로 봐야 하나.“다른 증상 없이 눈이 간지럽고 눈꼽이 많이 끼기만 한다면 알레르기 증상이 아닐지 의심해볼 수 있다. 눈이나 눈꺼풀의 가려움증, 결막의 충혈, 눈의 화끈거림을 동반한 전반적인 통증, 눈부심, 눈물 흘림, 결막이 결막 부종, 눈꺼풀이 부풀어 오르는 증상이 있다면 계절성 알레르기 결막염(SAC)이 의심된다. 특히 노란 눈꼽 보다는 끈적끈적하고 투명한 분비물이 나타날 때가 많다. 가까운 병원의 해당 전문의를 찾아서 정확한 진단을 받으시길 당부 드린다.” https://www.viva100.com/***-****-****5618
상계9동·일반·대사증후군(代謝症候群) - 김정묵(내과 원장) - 우리가 음식을 먹고 소화를 시켜 인체에 필요한 영양소를 흡수하여 인체를 유지하고 남은 찌꺼기는 배출하는 순환과정을 이해하면 노년의 건강유지에 도움이 될 것입니다. 무엇보다 노년에는 혈관의 건강이 매우 중요하다 고 합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 뇌졸증 등 노년에 가장 흔한 질병들을 예방하려면, 인체의 대사활동 과정을 잘 이해하여 나쁜습관은 버리고 육신을 건강하게 유지하도록 노력 해야겠습니다. 그 전 과정을 요약해 보면 다음과 같습니다. 1. 우리가 먹는 음식 물은 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9미터 길이의 관을 통과한후, 똥으로 나오게 됨. 2. 음식물들이 관을 통과하는 과정에서 흡수된 것들은 모두 간으로 가고, 간은 이것을 포도당으로 바꿈. 3. 포도당은 피를 타고 돌다 근육세포로 들어가게 됨. 4. 포도당 혼자서는 세포로 못 들어가고, 문을 열어야 들어가는데, 이 문을 여는 게 인슐린 임. 5. 인슐린은 음식물이 들어올 때마다 췌장에서 나오게 됨. 6. 간에서 음식물에서 흡수한 영양분을 포도당으로 바꾸고 나면, 인슐린은 포도당을 2시간 이내에 세포속으로 다 집어넣음. 7. 그런데 음식물이 자주 많이 들어오면, 인슐린이 지쳐 일을 제대로 안하기 시작함. 8. 세포속에 포도당들이 다 들어가지 못하고 피 속에 남게 됨. 9. 이를 "인슐린 저항" 이라고 함. 10."인슐린 저항"이 생겨서 포도당이 세포로 다 들어가지 못해, 식후 2시간이 지나도 피 속에 포도당이 많이 남아 있으면, 당뇨병' 이라고 함. 11. 피속에 남아있는 포도당은 일단 혈관을 나쁘게 하고, 혈관을 설탕에 절이듯이 혈관을 딱딱하게 만들고 염증을 일으킴. 12. 몸이 이 염증을 치료하는 과정에서 피 떡이 생기게 됨. 13. 간은 세포로 다들어가지 못하고 피속에 남아있는 포도당을 지방으로 바꿔서 저장을 함. 14. 이것을 '지방간' 이라고 함. 15. '지방간'을 간 주위에 지방이 달라붙어 있는 걸로 보통 상상하는데, 정확히는 간 세포의 저장공간을 지방이 채우는 것임. 16. 간이 일을 해야 하는데, 일하는 공간을 지방이 채우고 있으면, 일을 제대로 못하고 간이 악화하기 시작함 17. 백 명 중 한 명 정도는 '지방간'이 '간암'으로 됨. 18. 워낙 피속에 포도당이 많아 간에 지방을 채우고도 포도당이 남을수 있음. 19. 남은 포도당이 오줌으로 나옴. 20. 포도당이 오줌으로 나오는 단계가 되면 소변검사에서 “당뇨 입니다” 라는 통보를 듣게 됨. 21. 인슐린은 필요한만큼 췌장에서 만들어 지는데, 당뇨병에 걸리면 인슐린 저항이 생겨 세포에 제대로 포도당을 넣지 못함. 22. 인슐린저항으로 포도당을 20%효율로 밖에 세포에 넣을수 없다면, 다섯 배의 인슐린을 투입해서 100% 까지 만드는게 인슐린 주사임. 23. 피 속에 포도당이 많아지면, 혈관이 망가지기 시작하며 피가 걸죽해짐. 24. 피가 걸죽해지니, 심장은 걸죽한 피를 돌리기 위해 더 강하게 펌프질을 해야함. 25. 고혈압이 된다는 것임. 26. 당뇨와 고혈압이 함께 오고, 피 속에 지방이 많은 고지혈증도 셋트로 오는 이유임 27. 당뇨, 고혈압, 고지혈증이 세트로 잘 오니까, 따로 이름을 붙임. 28. 그 이름은 '대사증후군'. 29. '대사증후군'에 치료약은 없음. 병원에 가면 약을 줄텐데, 이는 치료제가 아님. 30. 고혈압 약은 고혈압이 안 되도록 치료하는게 아니라 혈압만을 낮춤. 31. 당뇨병 약도 치료제가 아니라 인슐린을 공급하는 것이고, 고지혈증도 치료를 하는게 아니라 콜레스트롤 수치만을 낮추는 것임. 32. 치료제가 아니라 증상 완화제 공급이라는 말. 33. 현재까지 대사증후군은 적당한 운동과 공복, 小食이 치료법임. 34. 사람은 공복, 즉 배고플때 먹는게 필요함. 35. 운동도 안 하고 자주 과식하면 당뇨, 고지혈, 고혈압을 통해 심장마비와 뇌졸증 등으로 연결됨. ◇ 결 론 : 평소에 적당한 걷기 등 운동을 하고, 매일 12시간 정도의 斷食을 하며, 항상 小食을 실천하여 노년 건강을 유지하도록 합시다. 小食과 絶食 그리고 매일 10,000보 걷기 만이 建康을 지키는 지름길 입니다. 우리 모두 실천하여 건강하게 오래오래 멋진날 보내세요. 출처 : 연세대 세브란스 병원 김광준 노년내과 교수
상계9동·일반·투썸그로밋키링 얻기 빡세네용 ㅜㅜ
상계9동·일반·10키로대 세탁기, 600리터 양문냉장고 수유에서 마들까지 운송 가격이 얼마정도 될까요? 엘베있어요
상계9동·일반·16공윈 앞 마을버스 정류소 인데 무언가 심하게 타는 냄새가 나네요 모두들 불조심 해야할 계절 입니다
상계9동·일반·수능시험냘까지 수능장 동일한 환경 동일 조건으로 모의시험 꾸준히 반복 연습 건강관리 꼭 명문대 원하는 학부 학과 들어가세요
상계9동·일반·직장동료와 함께 주말에 가까운곳 찾다가 갔는데 넘 좋았어요 후드트럭 맛집 즐비하게 꽉 차서 무슨행사 있는 줄 알았는데 알고보니 야간 버스킹도 있고 반포대교 차없는거리도 분수쇼도 장관이었답니다. 10월까지라니 한 번 더 가고 싶었는데 내년에 또 가봐야 겠습니다^~♡
상계9동·일반·피자와 궁합 잘 맞는 푸릇푸릇 봄동
상계9동·일반·마들역 상계주공단지 순대곱창 아주머니 금일 보신 분 계신가요?
상계9동·일반·KBO 한국시리즈 kia : 삼성 경기 노원쪽에도 cgv 상영 해주네요? 중계도 있고 방학도 있고 수욜 금욜 경기 다 상영일정 잡혀있는데 이벤트 공지가 없어서 다들 모르나 봐요. 시내쪽 상영관은 거의 매진이던데.. 가격은 좀 비싼데 응원도 하고 맥주도 먹고 자유롭게 관람 가능하대요ㅋㅋ 관객이 좀 차야 더 재미있을 거 같아서 소식 공유해 봅니다ㅎㅎ
상계9동·일반·사무보조일이에요 알바만해봤구요.. 어떻게 면접봐야할까용
상계9동·일반·‘당고개역’ 역명 변경…새이름은 ‘불암산역’ 입력2024.10.10. 오후 3:20 수정2024.10.10. 오후 3:22 김민경 기자 서울 노원구는 지하철 4호선 ‘당고개역’의 이름을 ‘불암산역’으로 바꾸는 안이 지난달 23일 서울시 지명위원회 심의를 통과했다고 밝혔습니다. 역명(驛名) 변경은 서울시 도시철도과의 결정으로 시보에 고시될 예정입니다. 앞으로 관련 절차를 통해 역명판, 이정표, 표지판, 노선도 등도 교체해 이용객의 불편이 없도록 살피겠다고 구는 설명했습니다. 구는 올해 상반기부터 당고개역의 역명 개정을 추진해 왔습니다. 지난 3월 주민 대상 공모에서 불암산역을 포함한 30개 후보가 접수됐으며, 이후 주민 의견 수렴과 지명위원회의 심의를 거쳐 최종 후보로 불암산역을 선정해 시에 제출했습니다. 구는 “당고개라는 명칭은 과거 성황당(서낭당)에서 유래된 이름으로, 낙후된 이미지를 고착시키는 명칭이라는 불만이 제기돼 왔다”며 “불암산은 지역의 상징적 존재로, 주민 과반수가 선호한 명칭”이라고 설명했습니다. [사진 출처 : 연합뉴스 / 노원구 제공] https://n.news.naver.com/article/056/***-****-****?sid=102
상계9동·일반·매트 가져오려하는데 비용이어떻게 될까요? 용달.아님 큰차도 가능하다고는 하는데.. (예 카니발?
상계9동·일반·안녕하세용 다다음주에 뉴욕갈예정인데 저 기간때에 뉴욕가시거나 조만간 가시는분들중에 뉴욕여행 일정 같이짜실분 계실까용?🙌🏻
상계9동·일반·구매하신다셔서 약속 잡아두고 시간 임박해서 연락안되더니 일방적으로 예약취소 ㅋ ㅋ 못 나오시면 그렇다고 말씀을 하시면 되잖아요 ㅋ ㅋ 다같은 어른인데 왜 이렇게 행동하시는지 이해불가네요 그렇게 살지마세요 :)
상계9동·일반·약국에서 처방없이 자유롭게 구매할 수 있는 탈모관련용품인데 이것도 당근판매불가일까요,, 불가면 그냥 사용하면 되니까 별상관은 없기는한데,, 그냥 궁금해서 여쭤봅니다,,
상계9동·일반·쌀 두말중 한말을 언덕배기 큰집에서 아래로 치내려 손수레잡고 방앗간가서 길게 줄서서 곱게빻고 까마득한 언덕배기를 끙차끙차 오르고나면 더러워진 손으로 이마를 쓰~~윽 ㅎㅎ 간나이 (드라마)나오는 애들같이 꼬질꼬질해진 얼굴이 햇볕에 그을려서 까무잡잡한게 더 촌년이 된다. 땀흘리고 난 후라 목마름도 가시지도 못하고 잠시 숨돌리고 셋째큰엄마의 잰손놀림으로 어느새 송편재료로 큰다라이 가득 네덩어리 아마도 어릴적 내 머리통만 했더랬다. 셋째 큰엄마의 솜씨는 달인이셨다. 엄지손톱만한 송편이 큰어머니 손을거치면 흐트러짐없는 이쁜 송편이 만들어졌더랬다.반달을 닮은 이쁘고 앙증맞다.한입에 쏘옥 들어가는 작은송편. 후자는 내 결혼하고 신혼때 일화다. 나름 어릴적 큰댁에 명절 지내는것을 보고 자라서 20대중반에 결혼해서 제사를 맡는것이 큰부담이 없이 당연하게 받아서 첫명절을 보내게 되었는데 . 집안마다 가풍이니 관습이니 내세우는데. 남의제사에 감놔라 배놔라 하는거 아니랬는데 새색시가 첫조상님 상차려드리는데 송편이 너무 작단다.7개월 아기데리고 차례상 차렸으면 잘했다 칭찬해줘야 할텐데 타박이다. 당돌한 나는 이집에 시집와서 배운것이없으니 어떻게 하는것인지 알려달라고 했더랬다. 당황하신 시어른들이 어안이 벙벙 헛기침만 해댔다. 다음 명절에 송편 열외다. 떡 한말하던 친정에서보다 적게 3됫박을 했는데 휴 지금 생각하면 어떻게 했었는지 헛웃음만난다. 올해는 수술후 재활중이라 다 취소하고 아무것도 안하니 좋기도 하고 서운하기도 하고 맨숭맨숭 심심하다.
상계9동·일반·하이퍼 나이아신아미드 세럼20과 비타민 c30 크림을 한 번 써보려 하는데요 후기 보니까 피부가 뒤집어 졌다는 후기가 종종 있어서요 저 화장품이 제 피부에 맞는지 알수 있는 방법이 없을까요
상계9동·일반·어릴때 설이나 추석이면 서울나들이가 유일한 탈출 이였다. 어디서 탈출일까 ? 궁굼하겠네 ㅎㅎ 나의 살던곳은 민통선 북위 41도 . 38도 이북 저만치에 있다. 유일한 외부와의 접선?은 대남방송과 대북방송 새벽부터 쩌렁쩌렁 울어대는 위대한####@@@으로 시작하는 대남방송과 어김없이 유행가가 흘러나오는 대북방송으로 시작해서 아침을 시작하고 자장가로 마감하는 날들의 연속이였다. 추석이면 쌀 두말을 괴나리 봇짐으로 둘러매고 길떠나시는 아버지 바짓가랑이를 움켜쥐고 놓지 않아야 성사되었다. 거기에 눈물 찔끔 짜줘야 아버지의 심경을 자극할수 있었다. 조건은 두말에서 덜어주는 쌀자루를 머리에 이고 뒤따른다는 거였다. 아버지 놓칠새라 잰걸음으로 따라나서며( 예의 씨~~~익 코빠진 승리의 )웃음으로 비둘기 통일호기차에서 졸린눈 껌뻑이며 푹졸지도 못한다. 아버지 놓치는 날엔 생이별 고아가 된다는 엄포 때문이다. 종로5가에서 창경궁을 지나혜화동 로타리를 돌아 성균관대학교를 지나 언덕배기 끝에 담장은 낭떠러지 앞집의 지붕이 맞닿은 좁은길 위에 놓여진 큰아버지댁이 최종 목적지이다. 이제 어디로든 맘대로 갈수있는데 갈곳이 없다.그래서 심심하다.
상계9동·일반·인형 옷을 만들고 싶은데 10cm인형이라 많이는 필요없을 것 같아서...ㅠㅠ 가게가서 소량만 사고 싶어요 혹시라도 취미로 만드시는 분 있다면 구매하고 싶어요!!
상계9동·일반·동부간선도로 수락방음터널 천장 일부 붕괴…양방향 도로 통제 입력2024.09.12. 오전 6:12 최수진 기자 12일 오전 8시까지 도로 전면 통제 11일 오후 10시 18분께 서울 노원구 동부간선도로 수락 방음터널에서 천장 구조물 일부가 떨어지는 사고가 발생했다. 이 사고로 천장 철거작업을 하던 노동자 2명이 다리를 다쳐 근처 병원으로 옮겨졌다. 수락 방음터널 양방향 도로는 전면 통제되고 있다. 도로 통제는 12일 오전 8시까지 계속될 예정이다. https://n.news.naver.com/article/015/***-****-****?sid=102 YTN 영상뉴스 https://youtu.be/LBI76Ubc2Io?si=B1sWtNQJF7uKuiNY
상계9동·일반·본인 부담 상한액 초과 의료비 신청하세요[알아두면 쓸데 있는 건강 정보] 입력2024.09.10. 오전 5:04 수정2024.09.10. 오후 3:56 Q. 국민건강보험공단에서 지난해 쓴 의료비를 지급한다는 안내문이 왔는데. A. 지난 2일부터 대상자에게 발송한 ‘본인 부담 상한액 초과금 지급’ 안내문이다. 과도한 의료비로 인한 가계 부담을 덜기 위해 1년간 부담한 의료비 본인부담금 총액이 개인별 상한액을 넘으면 초과 금액을 공단이 부담해 가입자·피부양자에게 지급한다. 지난해 기준 개인별 상한액은 87만~780만원이다. Q. 모든 의료비에 적용되나. A. 성형수술 등 비급여 항목, 선별급여, 전액 본인부담금, 임플란트, 상급 병실(2·3인실) 입원료, 추나요법, 상급종합병원의 외래 경증질환 본인부담금 등은 환급 대상 제외다. Q. 신청 방법은. A. 건보공단 홈페이지·더건강보험 앱·팩스·전화·우편을 이용하거나 관할 지사에서 본인 명의 계좌로 신청하면 된다. 지급 동의 계좌를 신청하면 이후 별도 신청 없이 지급받을 수 있다. Q. 신청 기한은. A. 3년 내 신청하면 된다. Q. 대리 신청도 가능한가. A. 본인이 직접 신청하는 게 원칙이지만 가족이 위임장·가족관계증명서(상세)·신분증 등 서류를 준비해 신청할 수 있다. https://n.news.naver.com/article/081/***-****-****?sid=103
상계9동·일반·컴활 2급 노원역에서 컴활 2급 함께 스터디 하실 분 있나요! 짧고 굵게 할 생각입니다.... 댓글 혹은 채팅 주세요 댓글 알람이 안떠서 까먹더라구요 채팅 주시는 방법: 제 판매물품 클릭 > 채팅하기 #컴활2급 #컴활 #컴활필기 #스터디 #컴활스터디
상계9동·일반·이 차 어떤가요? 필요에 의한 첫차 구매로.. lpg차량이 필요하고 예산에 맞는게 qm6 정도인거 같네요. 일주일정도 계속 알아봤는데.. 차잘못알이라서..ㅜㅜ 고수님들 도와주세요.. 업자분들 연락은 거절합니다. 대한민국 No.1 직영중고차 https://m.kcar.com/bc/detail/CarInfoDtl?i_sCarCd=EC61060805&shareFlag=Y
상계9동·일반·사용량 못 따라가는 설비…'정전 재해'에 노출된 노후 아파트 입력2024.08.31. 오전 10:20 수정2024.08.31. 오전 10:20 손형주 기자 31일 한국전력공사 부산울산본부에 따르면 올여름(6월~8월) 부산지역 정전 발생 건수는 총 9건이다. 하지만 실제 부산지역 정전은 이보다 훨씬 많이 발생했다. 한전은 정전 발생 건물 자체 설비 문제에 따른 정전은 통계에 포함해 관리하지 않고 있기 때문이다. 대부분 정전 통계에 포함되지 않은 아파트 자체 정전은 늘어난 전력 사용량을 감당하지 못하는 전기설비가 설치돼 있거나 시설 노후화에 따른 것으로 추정된다. 한국전기안전공사가 지난해 정전 복구를 지원한 전국 아파트 정전 사고 208건의 원인을 조사한 결과 96건(46.1%)이 사용 연한 15년 이상 된 설비 고장인 것으로 나타났다. 실제 올여름 부산 지역 정전은 대부분 노후 아파트에서 많이 발생했다. 이달 9일 부산 연제구 한 아파트 단지에서 발생해 9시간 동안 정전 정전은 아파트도 자체 설비 노후화가 원인으로 지목됐다. 지난 21일 부산 사하구의 아파트에서도 정전이 발생했는데 이 아파트는 1980년도에 지어져 전기 설비 용량이 가구들의 전력 소비량을 따라가지 못해 발생한 것으로 알려졌다. 한전 전력연구원(KEPRI)에 따르면 25년이 넘은 노후 아파트의 정전 발생률은 15년 미만 아파트보다 7.4배 높다. 노후 아파트가 정전에 취약한 이유는 아파트 내 변압기 용량은 준공 당시 수준이지만, 다변화된 가전기기 보급 확대로 전기 사용이 과거보다 많이 증가해 과부하에 따른 정전이 잦은데 시설 노후화로 복구 또한 어렵기 때문이다. 1991년 이전에 지어진 아파트의 가구당 전력 사용 설계용량은 1㎾ 수준에 불과하다. 1991년 이후 건설된 주택의 경우 가구당 3㎾ 이상 설비를 의무화하고 있는데 최근 가구당 최대 전력 사용량은 5㎾ 수준이다. 에어컨 1대를 가동하는 데만 순간적으로 1.5㎾ 정도의 전력 사용이 필요한 것으로 알려져 있다. 한여름 정전이 발생하면 주민들은 무방비 상태로 폭염에 노출돼 정전 재해라는 말까지 생겨났지만, 시설 노후화에 따른 정전을 막는 뚜렷한 대책은 없는 상황이다. 용량이 큰 변압기를 새로 설치하면 해결될 일이나 비용 부담이 만만치 않다. 고효율 변압기 1대당 5천~6천만원이 필요해 막대한 비용이 들다 보니 비용 부족과 주민 간 의견충돌로 쉽지 않은 상황이다. 특히 전세가구 비중이 높은 재건축을 앞둔 아파트는 대다수의 소유주가 전기설비 교체를 꺼린다. 정부와 한전이 비용 일부를 지원하는 노후 변압기 교체 지원 사업도 펼치고 있지만 예산이 한정돼 있어 혜택을 보는 아파트는 일부에 불과하다. 한국전기안전공사 관계자는 "퇴근 시간 이후 전기 사용량이 급증해 건물 자체 설비가 용량을 초과해 정전이 발생하는 경우가 특히 많은데 노후 설비는 복구조차 쉽지 않아 장기간 정전이 이어지는 경우도 빈번하다"며 "열화상 진단 장비를 활용해 전기설비 교체가 필요한 아파트를 파악해 통보하지만, 정전이 발생하기 전까지 교체하지 않는 아파트들이 대부분"이라고 말했다. https://n.news.naver.com/mnews/article/001/***-****-****
상계9동·일반·KBS 뉴스 자전거만 골라 훔친 80대 노인, 집에 가보니… 입력2024.08.29. 오전 11:09 수정2024.08.29. 오전 11:10 최혜림 기자 수년간 자전거를 훔쳐 팔아온 80대 남성이 구청의 CCTV 모 니터링에 덜미를 잡혀 경찰 조사를 받고 있습니다. 서울 노원경찰서는 절도 혐의로 80대 노인 A 씨를 입건해 조사하고 있습니다. A 씨는 지난 25일 낮 12시 50분쯤 서울 노원구 노원역 인근에서 자전거 보관대에 세워진 자전거 4대를 훔친 혐의를 받습니다. 노원구청 관제센터는 CCTV로 역 주변 화상순찰을 하던 중 A 씨의 범행을 발견하고 경찰에 신고했습니다. 경찰은 A 씨의 주거지에서 자전거 15대를 추가로 발견했는데, A 씨는 수년 전부터 자전거를 훔쳐 헐값에 판매해왔다고 진술한 것으로 알려졌습니다. 경찰은 A 씨를 긴급체포하고 여죄를 확인하는 한편, 주거지에서 회수한 자전거의 주인을 찾고 있습니다. https://n.news.naver.com/article/056/***-****-****유툽 영상 뉴스 링크 https://youtu.be/SFHKGaFrJLA?si=ikxHWLagwPdvDpKC
상계9동·일반·무서진 나무송판입니다.
상계9동·일반·안녕하세요! 마들역 근처 로드자전거 정비할만 한곳 있을까요? 방치해뒀더니 바람도 빠지고 브레이크 레버도 안으로 쏠리고 체인도 조금 늘어진거 같아서 정비를 좀 받으려 하는데 저렴한곳 있을까요! 그리고 공임비는 어느정도가 적 당 할까요?
상계9동·일반·https://youtu.be/aX4URIVs7Ik?si=pCcrApN3phHZNc8Z 80년대 서울 노원구 모습 - 노원 옛모습 유툽 채널 소개글도 한번 읽어보세요
상계9동·일반·서울 상계동 아파트 단지 정전...열대야 속 주민 불편 입력2024.08.17. 오전 6:36 수정2024.08.17. 오전 7:08 오늘(17일) 새벽 4시 반쯤 서울 상계동에 있는 아파트 단지에서 정전이 발생했습니다. 전력 공급은 30분 만에 모두 복구됐지만, 5천 4백여 세대 아파트 주민들이 열대야 속에서 불편을 겪었습니다. 한전 관계자는 추후 정확한 경위를 파악할 예정이라고 밝혔습니다. https://n.news.naver.com/article/052/***-****-****?sid=102 유툽 영상 YTN https://youtu.be/khV4dNuQ1vo?si=xBWl4I5RJqjzkdjm
상계9동·일반·검색해보고 이불이나 코일매트 버리려면 대형 종량제 봉투에 넣어서 버려야 한다고 해서 사긴 했는데요. 이거 그냥 아파트 종량제 봉투 넣는 컨테이너에 넣으면 되는 건가요? 이런 건 처음 버려봐서 잘 모르겠네요. 답변 주시면 감사하겠습니다.
상계9동·일반·곧 수강신청인데 어디 피시방 가야 잘 될지ㅜㅜ 빠른 곳 추천해주시면 감사합니다
상계9동·일반·-폭염을 이기는 8가지방법 -홍혜걸 의학박사 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 폭염주의보가 전국 곳곳에 내려진 상태입니다. 무더위를 어떻게 이길 수 있을까요. 의학적으로 도움되는 8가지를 알아봅니다. 1. 이수치열(以水治熱) 하세요. 이열치열(以熱治熱)은 가장 잘못된 태도입니다. 일부러 사우나 등 더운 곳에 가거나 뜨겁고 매운 음식을 먹는 것은 미련한 짓입니다. 체열이 올라가 더욱 탈진에 빠지게 만들며 심한 경우 열사병이 생길 수도 있습니다. 의학적으론 이수치열이 좋습니다. 그러니까 더위는 물로 다스려야 한다는 뜻입니다. 물은 우리 주변에서 가장 비열이 높은 물질이기 때문입니다. 온도를 1도 올리기 위해 가장 많은 열을 빼앗아가는 물질이 바로 물입니다. 무더운 계절일수록 수시로 물을 마시거나 가벼운 샤워나 등목 등으로 체온을 식히는 게 현명합니다. 2. 땀을 많이 흘린다면 조금 짜게 드세요. 더울 때 장시간 운동이나 노동을 해서 땀을 많이 흘려야 한다면 물만으로 부족하고, 소금의 도움이 필요합니다. 맹물만 많이 마시면 저나트륨혈증이 올 수 있기 때문입니다. 나트륨 부족으로 뇌세포 부종으로 붓고, 두통과 구토, 의식혼란에 이어 사망할 수도 있습니다. 보통 사람들은 괜찮습니다. 더운 날씨에 운동하는 장거리 선수나 행군하는 군인들, 조선소 노동자들이 해당됩니다. 이분들은 목이 마를 때만 물을 마시는 게 좋습니다. 그리고 물은 1시간에 최대 800cc이상 마시면 안됩니다. 미국 스포츠의학회는 물 1리터에 소금 0.5에서 0.7그램 정도 섞어서 마실 것을 권유합니다. 이 농도는 보통 스포츠음료보다 두배 정도 진한 농도입니다. 일부러 소금을 먹는 게 어색하다면 얼큰한 국물 등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는 게 좋겠습니다. 3. 선풍기 활용하세요 솔직히 더울 땐 에어컨이 가장 좋습니다. 그러나 그럴 여유가 없다면 선풍기도 훌륭한 차선책입니다. 선풍기 돌연사는 완전히 낭설입니다. 저체온증이나 호흡방해로 인한 산소부족이니 설이 많지만 전부 낭설입니다. 현대의학은 기왕력으로 해석합니다. 해마다 심장마비 등 돌연사로 2만여명 숨지고 있습니다. 이들이 숨질 때 우연히 선풍기 바람을 맞고 있었다는 시간적 선후관계가 겹친 것입니다. 그러니까 원래 심장병 등 지병으로 죽을 사람이 선풍기를 맞고 숨져서 겉으로 보기에 선풍기 바람이 원인으로 보인다는 것입니다. 예컨대 밥을 먹고 돌연사했다고 밥을 돌연사의 원인으로 보지 않듯이 선풍기 바람도 돌연사의 원인이 아닙니다. 걱정 말고 사용하셔도 되겠습니다. 4. 계란과 옥수수를 추천합니다. 더위를 이기는데 필수적인 영양소인 단백질과 비타민B가 풍부하기 때문입니다. 계란은 우리 주변에서 구할 수 있는 가장 값이 싼 단백질 입니다. 계란 하나가 보통60그램인데 요즘 200원정도 합니다. 소고기 등심 한 근은 600그램인데 4만원입니다. 그러니까 단위 그램당 계란이 소고기 보다 20분의 1이나 싼 단백질 공급 식품입니다. 옥수수는 알갱이를 통째로 먹는 거의 유일한 곡류입니다. 알다시피 곡류는 껍질과 알맹이, 씨눈 등 세 부분으로 구성됩니다. 우리가 먹는 대부분의 곡류는 껍질과 씨눈이 도정 과정을 통해 제거된 알맹이 부분입니다. 그런데 항암 효과 등 건강에 도움을 주는 페놀 성분은 대부분 껍질과 씨눈에 포함돼 있습니다. 실제 껍질과 씨눈이 곡류에서 차지하는 무게는15~17% 정도지만, 곡류 전체 페놀 성분의 83%가 이들 부위에 몰려 있습니다. 이들 페놀 성분은 그 동안 무더위로 신진대사가 과열되면서 몸에 쌓인 유해산소 등 노폐물들을 신속하게 제거하는 효과를 발휘합니다. 껍질과 씨눈을 함께 먹을 수 있는 옥수수야말로 안성맞춤인 셈이지요. 게다가 옥수수는 비타민 B의 보고입니다. 다른 과일이나 채소에서 볼 수 없는 장점입니다. 길이20㎝ 짜리 옥수수 한 개만 먹어도 티아민 일일 권장량의 24%, 엽산 일일 권장량의19%를 섭취 할 수 있습니다. 티아민이나 엽산은 모두 비타민 B의 일종으로 이들은 인체를 자동차에 비유할 때 출력 향상제 역할을 합니다. 같은 휘발유로 높은 마력을 낼 수 있도록 도와준다는 뜻이지요. 당연히 힘이 나고 지치지 않게 됩니다. 게다가 티아민의 두뇌 활동 개선과 엽산의 기형아 예방효과까지 덤으로 얻을 수 있습니다. 5. 단백질은 소량씩 자주, 그리고 저녁에 많이 드시지 마세요. 단백질은 한꺼번에 많이 먹으면 모조리 몸 밖으로 빠져나가기 때문입니다. 몸에 축적되는 지방이나 탄수화물과 다릅니다. 소장에서 단백질은 아미노산 의 형태로 시간당 7그램 정도가 최대로 흡수됩니다. 보통 4-5시간 정도 지나면서 흡수되므로 한꺼번에 흡수 할 수 있는 단백질은 30그램 정도입니다. 이것은 순수단백질이므로 수분이 들어간 고기로 환산하면 대략 150그램 내외 입니다. 한 근이 600그램이므로 4분의 1근입니다. 즉 여러분이 회식자리에서 보양식으로 고기를 4분의1근 이상으로 먹게 되면 나머지는 모조리 대변으로 빠져나간다는 뜻입니다. 보통 아까운 게 아닙니다. 따라서 고기는 매일 조금씩 자주 먹는 게 바람직합니다. 그런데 단백질은 한가지 주의사항이 있습니다. 특수역원작용이란 생리현상 때문입니다. 음식을 먹고 영양소를 대사시키기 위해 인체가 소모하는 에너지를 말합니다. 탄수화물은 7% 정도인데 비해 단백질은 30%에 달합니다. 단백질은 자체 열량의 30%를 대사시키는데 즉 체온을 올리는데 쓴다는 뜻입니다. 즉 단백질을 먹으면 30분 정도 후 체온이 올라갑니다. 따라서 요즘처럼 더울 때 특히 저녁에 고기를 많이 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 밤에 잘 때 체온 상승으로 숙면을 방해하기 때문입니다. 따라서 여름철 고기는 가급적 아침이나 낮에 소량씩 자주 드실 것을 권유합니다. 6. 습도를 관리하세요. 습도가 높으면 불쾌하기 때문입니다. 두 가지 이유입니다. 첫째, 수증기 입자 자체가 피부에 닿으면서 열을 전달해서 체감온도가 상승하기 때문입니다. 건식 사우나는 온도계 눈금이100도 가까이 되지만 화상을 입지 않는 것과 같은 원리입니다. 우주공간의 인공위성도 수 백도나 되는 태양 복사열에 견디는 이유도 열 에너지를 전달하는 공기가 존재하지 않기 때문입니다. 둘째, 습도가 높으면 피부에서 땀 증발을 방해해 끈적거리게 만들기 때문입니다. 실제 습도가 올라 갈수록 불쾌지수가 상승합니다. 75 이상이면 절반이, 80 이상이면 대부분 불쾌하며, 68미만이면 전원 쾌적합니다. 그런데 장마철엔 기온보다 습도가 더 중요하게 관여합니다. 예컨대 불쾌지수가 기온 28도, 습도 90이면 81이지만 기온 30도, 습도 60이면 79입니다. 보통 15℃에서는 70%, 18~20℃에서는 60%, 21~23℃에서는 50%, 24℃ 이상에서는 40%의 습도를 유지하는 게 좋습니다. 하와이나 미국 캘리포니아가 전세계적 휴양지로 명성을 날리는 이유도 높은 기온에 비해 습도가 낮기 때문입니다. 그렇다고 우리가 그곳에 갈 순 없습니다. 습도를 제거하려면 제습기와 에어컨이 현실적인 방법입니다. 그리고 드라이어를 적극 활용하십시오. 샤워 후 드라이어로 몸의 털 부분은 바짝 말리는 게 좋습니다. 피지가 분비되는 모낭 주위 습도가 높으면 세균감염 등 피부질환이 생길 수 있기 때문입니다. 외출 전 신발도 드라이어로 바짝 말리면 무좀에도 좋고 훨씬 촉감도 좋습니다. 7. 운동으로 피로물질을 쌓아두세요. 열대야를 이기는 가장 확실한 방법입니다. 낮에 운동으로 근육에 피로물질을 쌓아두면 밤에 잠이 잘 옵니다. 매일 한두 시간 이상 열심히 운동하세요. 더울 때 적당한 운동은 장시간 저강도 운동입니다. 단시간 고강도 운동은 심장에 부담을 주며 몸이 탈진에 빠지게 만듭니다. 그리고 교감신경을 자극하고 체열 발산을 유도해 야간 숙면을 방해합니다. 천천히 오래 걷기나 배영처럼 격렬하지 않은 수영, 맨손체조나 요가 같은 정적인 운동을 추천합니다. 8. 샤워나 등목을 하세요. 주무시기 30분전쯤 약간 차가운 물로 샤워나 등목을 하세요. 잠에 들려면 체온이 살짝 떨어지는 게 좋기 때문입니다. 너무 차가운 물은 좋지 않습니다. 조금 지나면 반사적으로 체열이 과도하게 올라가 숙면을 방해하기 때문 입
상계9동·일반·아침7시 기상 하루 공부 8시간 미만일시 실패시 인증 올릴게요 방학기간동안
상계9동·일반·혹시 차량운행은 안하시죠? ㅜㅜ
상계9동·일반·"탈취·방향제에도 폐에 치명적인 유독물질" 작년 국립환경과학원에서 국내 171개 업체 조사해 확인 제2 살균제 가습기 사건 막기 위해 올해부터 화학물질 2000종 조사 박은호 기자 손장훈 기자 입력 2016.05.04. 03:00 수정 2020.07.24. 02:05 옥시의 가습기 살균제에 든 PHMG(폴리헥사메틸렌구아니딘)처럼 흡입할 경우 폐에 치명적인 영향을 미치는 독성 물질이 다른 국내 방향제와 탈취제 제품에 쓰였다는 사실이 정부 용역 조사 결과 드러났다. 간·신장 등 다른 인체 장기에 독성을 일으키는 물질과 발암물질도 방충제 등에 사용됐다. 탈취제·방향제에 유독물질 포함 3일 본지가 입수한 환경부 국립환경과학원의 '살(殺)생물제 안전성 평가기법 도입 연구' 보고서(2015년 4월 발간)에 따르면, '2-메틸-4-이소티아졸린-3-온'이라는 화학물질은 흡입할 경우 건강에 '치명적'인 영향을 줘 환경부가 지정한 '유독물질'이지만 국내 판매된 탈취제·방향제 제품에 원료로 사용된 것으로 조사됐다. 탈취제를 뿌리거나 방향제 냄새를 맡는 과정에서 이 유독물질이 체내 흡입됐을 가능성이 큰 것이다. 이외에도 흡입 시 폐렴과 심폐정지, 급성 호흡곤란증후군을 유발하는 '클로록실레놀'과 신장·간에 독성을 일으키는 발암물질인 '나프탈렌' 등 유해 화학물질이 탈취·방향·방충·소독제 등에 쓰였다고 보고서는 밝혔다〈표〉 환경부, '살생물제 관리 개선 대책' 발표 이들 화학물질 모두는 유럽연합(EU)이 생활용품에 사용하지 못하도록 규정한 500여종의 '사용 금지물질'에 속해 있다. 정부 소식통은 "가습기 살균제 사건 이후 환경부와 식품의약품안전처 등 정부 부처가 각종 생활용품의 안전성에 대한 광범위한 조사를 벌여 일부 제품에 유해물질이 포함된 사실을 확인했다"면서 "하지만 제품 회수 등 조치는 물론 이 유해물질을 제품에 사용하는 금지 조치도 하지 않은 것으로 안다"고 말했다. "2000여종 화학물질 전수조사" 환경부는 이와 관련 제2의 살균제 가습기 사건을 막기 위해 항균·살균 기능 물질과 관련 제품의 인체 유해성 여부를 집중 조사하는 내용의 '살생물제 관리 개선 대책'을 3일 발표했다. 올해부터 2년 동안 살생제 화학물질과 제품에 대한 전수 조사를 벌여 ▲조사 결과 안전성이 확인된 물질만 제품 제조에 쓰도록 하고 ▲유해 물질이 든 제품은 시장에서 퇴출시키는 '살생물제품 허가제'를 도입한다는 내용이 골자다. 환경부 관계자는 "현재 각종 제품에 쓰이고 있는 살생물질 2000여종과 이들 물질이 사용된 제품도 모두 조사할 예정"이라고 말했다. https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2016/05/04/***-****-****.html?outputType=amp
상계9동·일반·착한 러브버그 없애려다 ‘더 큰 놈’ 온다 [곤충 대발생이 보내는 경고-상] 2022년 은평구에 이어 2024년 서울 전역 확산 방제, 벌목 등 인간 활동이 가져온 생태 불균형 페니트로티온 유제는 과수, 수목 해충 방제에 광범위하게 사용되는 종합살충제다. 스미치온의 제품 정보를 보면, 적용 가능한 해충만 수십 종이다. 종을 구분하지 않고 죽일 수 있는 약품이란 뜻이다. 주의 사항에도 꿀벌이나 야생조류에 피해를 줄 수 있다고 적혀 있다. 가정용으로 많이 사용되는 디페노트린은 밀폐된 공간에서 사용 시 재채기나 비염 등 사람에게도 안 좋은 영향을 끼칠 수 있는 살충제다. https://h21.hani.co.kr/arti/society/society_general/55757.html
상계9동·일반·저희 아들이 어제 마들역 지하로 내려가는중에 누가 밀쳐서 핸드폰을 떨어트렸는데.. 쳐놓고 그냥 도망쳤나보더라구요.. 아들은 초등4학년인데.. 당황해서 인상착의도 못보고.. 답답하구 속상하네요ㅠㅜ 어처구니도 없고 도망간거 보면 중,고등학생들 아닐까 싶기도 하고.. 수리비만 날렸네요ㅠㅠ 산지 얼마 되지도 않은 폰을 ㅜㅜ 조심해야겠어요. 목걸이 케이스로 사줘야 겠어요. 걸고 다니라고ㅜㅜ 진짜 별 그지같는 경우를 다겪네요 속상해서 하소연해요ㅠㅜ
상계9동·일반·🥕페이 기능 후불 교통 동네 적립 기능
상계9동·일반·국장서 반토막 나고 미장 왔는데 개잡주에 걸림...
상계9동·일반·부모님모시고 속초를 가는데 물회말고 회를 드시고 싶어하시네요... 횟집 추천해주실만한곳이 있을까요ㅜㅜ 청초호, 대포항, 외옹치항, 중앙시장 쪽에서 추천부탁드려요 .....
상계9동·일반·근처 이불 구경 하고 살만한 곳 있을까용? 감사합니다
상계9동·일반·금곡예비군 7.15 ~ 7.18 가시는분 있으시면 택시 같이 타시거나 차로 가시는 분 있으시면 기름값 +a로 카풀 요청 드립니다! 입소 시간보다 일찍 도착하길 지향하기 때문에 부지런한 분 원합니다!
상계9동·일반·노원구가 핵심 역점사업으로 추진 중인 바이오 메디컬 클러스터 사업 소식 입니다
상계9동·일반·직접 사용하신 소감 부탁드려봅니다 종류가 여러 가지 있던데 어떤 걸 쓰셨는지도요
상계9동·일반·추청미 고시히카리 재배지로 유명한 경기도에서 새로 자체 개발한 신품종쌀 참드림 입니다. 동네 마트에 (수락 가기전 맥도날드 옆 2마트) 새로 들어온 게 보여서 (가격도 쌈) 어제 비 온 날에 호기심 반 기대반으로 사 와서 밥을 지어봤습니다 소감 밥 새로 지은 향이 거의 안 난다 구수하다거나 하는 밥 지은 냄새가 신기하게 거의 없습니다 향이 아주 약한 편 추청미보다 더 부드러운 식감이면서 찰진 고두밥 같은 쫄깃한 씹는 맛이 있음 쌀 크기는 작은 편 삼광 비슷하거나 더 작음 쌀알이 깨끗하고 희다 쌀알 크기가 균일하고 깨짐이 거의 없음 향이 거의 없고 고두밥 같은 찰진 식감이라서 국밥류 (갈비탕, 라면 밥 등)에 "국에 말아 먹는 밥 용도"에 잘 어울림 쫀득한 밥 식감을 좋아하시는 이웃 당근님께 추천드립니다
상계9동·일반·고3 전재산에서 70퍼 잃고 -300가량 잃은듯... 국장:(
상계9동·일반·습관적으로 나 아닌 남 칭찬을 많이 하니까 내게도 작고 행복한 좋은 일이 생깁니다 신나고 재밌고 행복한 주말 되세요
상계9동·일반·아침부터 열일했어요 몇개월동안 모아두었던 헌옷,후라이팬, 가방, 인형 헌옷총각에서 수거해주셨어요 넓어지고 깨끗해진 베란다를 보니 상쾌해 지네요 미니멀하게 살자 다짐만 하게되네요ㅠㅠ이번엔 실천하기. 아무튼 친절하게 아침일찍 수거 해 주셔서 감사합니다
상계9동·일반·안녕하세요 요즘 나라도 저도 살림살이가 점점 더 팍팍해 지는것을 체감중 입니다 요즘 당근뿐 아니라 다른 모든 한국 사람들 모이는 커뮤니티가 다 분위기가 비슷한데요 나쁜일만 하루종일 있는 동네가 아니라면 나쁜일 1번 에 좋은일 10번씩은 올려주세요 저는 요즘도 매일 내가 사는 동네에서 동네분들과 인사 나누고 산책 하면서 노원구 저 사는 동네 하늘 구경 꽃 구경 해요 우리동네가 자연과 하늘이 참 아름답습니다 내가 지금 우크라이나 이스라엘팔레스타인 아프리카 내전 어느 지역에 지금 서 있지 않은것에 정말 매일 기적같은 일에 감사합니다 오늘 하루 하늘 풍경 많이 보세요 큰 행운과 축복이 우리동네 당근님들께 찾아오길 기도 드립니다 읽어주셔서 정말 고맙습니다
상계9동·일반·▲ 열사병 체온을 조절하는 신경계(체온조절 중추)가 열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실한 질환이다. 열사병으로 다발성 장기 손상 및 기능장애와 같은 합병증을 동반할 수 있고 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험한 질환이다. 주요 증상 중추신경 기능장애(의식장애/혼수상태), 건조하고 뜨거운 피부(>40℃, 땀이 날 수 있음), 심한 두통, 오한, 빈맥, 빈호흡, 저혈압, 합병증(혼수, 간질발작, 횡문근 융해증, 신부전, 급성호흡부전증후군, 심근손상, 간손상, 허혈성 장손상, 췌장손상, 범발성 혈관내 응고장애, 혈소판 감소증 등), 메스꺼움, 현기증 응급조치 방법 · 119에 즉시 신고하고 아래와 같이 조치한다. - 환자를 시원한 장소로 옮긴다. - 환자의 옷을 느슨하게 하고 환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힌다. - 얼음주머니가 있을 시 목, 겨드랑이 밑, 서혜부(사타구니)에 대어 체온을 낮춘다. ※ 의식이 없는 환자에게 음료를 마시도록 하는 것은 위험하니 절대 금지 ▲ 열탈진 열로 인하여 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 적절히 공급되지 못하는 경우 발생한다. 주요 증상 땀을 많이 흘림(과도한 발한, 차고 젖은 피부, 창백함), 체온은 크게 상승하지 않음(≤40℃), 극심한 무력감과 피로, 근육경련, 메스꺼움 또는 구토, 어지럼증(현기증) 응급조치 방법 · 시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소에서 휴식한다. · 물을 섭취하여 수분을 보충해 준다. ※ 땀을 많이 흘렸을 경우에는 이온 음료가 도움이 될 수 있으나, 과당 함량이 높은 경우가 있어 주의해야 한다. · 시원한 물로 샤워를 한다. · 증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우, 의료기관에 내원하여 적합한 진료를 받는다. - 병원에서 수액을 통해 수분과 전해질을 보충한다. ▲ 열경련 땀을 많이 흘릴 경우, 땀에 포함된 수분과 염분이 과도하게 손실되어 근육경련이 발생하는 질환이다. 열경련은 체내 염분(나트륨) 또는 칼륨, 마그네슘 등이 부족하여 근육경련이 발생하는 질환이며, 특히 고온 환경에서 강한 노동이나 운동을 할 경우 발생한다. 주요 증상 근육 경련(종아리, 허벅지, 어깨 등) 응급조치 방법 · 시원한 곳에서 휴식한다. · 물을 섭취하여 수분을 보충해 준다. ※ 땀을 많이 흘렸을 경우에는 이온 음료가 도움이 될 수 있으나, 과당 함량이 높은 경우가 있어 주의해야 한다. 경련이 일어난 근육을 마사지한다. ※ 경련이 멈추었다고 해서 바로 다시 일을 시작하지 말고 근육 부위를 마사지하고 충분한 휴식을 취해야 한다. · 아래의 경우, 바로 응급실에 방문하여 진료를 받아야 한다. - 1시간 넘게 경련이 지속되는 경우 - 기저질환으로 심장질환이 있는 경우 - 평상시 저염분 식이요법을 한 경우 ▲ 열실신 체온이 높아지면 열을 외부로 발산하기 위하여 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량은 감소하게 된다. 열실신은 뇌로 가는 혈액량이 부족하여 일시적으로 의식을 잃는 경우이며, 주로 앉아있거나 누워있는 상태에서 갑자기 일어나거나 오래 서 있을 때 발생한다. 주요 증상 실신(일시적 의식소실), 어지럼증 응급조치 방법 · 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힌다. - 다리를 머리보다 높게 둔다. · 의사소통이 가능할 경우, 물을 천천히 마시도록 한다. ▲ 열부종 체온이 높아지면 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량은 감소하게 된다. 이런 상태에서 오래 서있거나 앉아있게 되면 혈액 내 수분이 혈관 밖으로 이동하면서 발생하는 부종(몸이 붓는 증상)을 뜻한다. 주요 증상 손, 발이나 발목의 부종 응급조치 방법 · 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힌다. - 부종이 발생한 부위를 심장보다 높게 둔다. ▲ 열발진·땀띠 땀관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀서 땀이 원활히 표피로 배출되지 못하고 축적되어 작은 발진과 물집이 발생하는 질환이다. 주요 증상 여러 개의 붉은 뾰루지 또는 물집(목, 가슴상부, 사타구니, 팔, 다리 안쪽) 응급조치 방법 · 환부를 시원하고 건조하게 유지한다. · 발진용 분말가루 및 연고 등을 사용한다. 폭염대비 건강수칙 3가지 1. 물 자주 마시기 - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 이온음료 마시기 * 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취 2. 시원하게 지내기 - 시원한 물로 목욕 또는 샤워하기 - 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기 - 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자) 3. 더운 시간대에는 휴식하기 - 가장 더운 시간대(낮 12시~17시)에는 휴식 취하기 * 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피며 활동 강도 조절하기 <자료=질병관리청>
상계9동·일반·축하해주세요! --- 지난 한 달간, 이웃들과 좋은 정보와 일상을 나눈 세뚜기님님이 동네활동가로 선정됐어요! 따뜻한 응원과 박수 부탁드려요. from. 동네생활팀
상계9동·일반·6월이 시작되었네요 금방 장마오고 뜨거운 여름이오겠지요 요즘날씨도 여름날씨 같지만요 이웃 여러분들 반복된 일상에 소소한 행복을 찾으며 힘내세요~^^
상계9동·일반·노원정보도서관과 이웃하는 온수근린공원 가끔 장기두시는 남자어르신들 고함같은 장이야! 소리빼면 조용하고 강지들 산책하는 곳 맨발로 걷기도 좋은곳 평상원두막도 있고 책읽기에도 좋은 그늘도 그만인곳. 가끔 혼밥이 싫어서 간단한 토스트 간식들고 새들 벗삼아 점심 해결하는곳 이기도 함. 점심시간은 어르신들도 집으로 가셔서 더한적함을 즐길수있고 공원이 그러하듯 운동기구도 있어 게으른 운동도 할수있어 좋은곳입니다.
상계9동·일반·폭발음? 같은 건줄 알고 놀랐네요...
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